仁和 佐寧牌維生素c咀嚼片
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適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素C對(duì)身體的健康是非常有利的。那到底每天補(bǔ)充多少維生素C:較合適呢?想必這一定是許多人都十分關(guān)注的吧，今天我就針對(duì)這個(gè)問題來為大家做一下想記得介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
1.每天補(bǔ)充多少維生素c
一般來說，大家補(bǔ)充維生素C大部分都是通過口服維生素C片來進(jìn)行補(bǔ)充的。如果是成年人用于補(bǔ)充維生素C的話，一般來說每天50到100毫克左右的量即可。如果是兒童的話則需要每天補(bǔ)充100到300毫克左右的量。但是如果是想要用維生素C來治療疾病的話再服用量方面會(huì)有這一定的差異，具體的大家可以向醫(yī)生咨詢。
2.維生素C的作用
維生素C對(duì)人體的好處是非常多的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素C可以有效的防止壞血病的發(fā)生。而且維生素C對(duì)于很多種的，急慢性傳染病也有這一定的輔助治療作用。適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素C片還可以有效的提高人體的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，防止感冒之類的疾病發(fā)生的可能性。
3.服用維生素C片的注意事項(xiàng)
確實(shí)，維生素C片是可以起到很不錯(cuò)的補(bǔ)充維生素C的作用的，適當(dāng)?shù)姆靡恍?duì)身體健康也有著莫大的好處，但是物極必反的道理大家應(yīng)該也都知道，雖然說維生素C片效果非常好，但是也不建議大家過量服用，否則的話很有可能會(huì)對(duì)健康造成一定的影響。
每天補(bǔ)充多少維生素c?上文已經(jīng)針對(duì)這個(gè)問題為我們做出來了詳細(xì)的介紹。相信大家在看了以后應(yīng)該也都了解到了，每天補(bǔ)充多少維生素C合適。成人和兒童每天補(bǔ)充維生素C的量是不同的。如果大家有需要的話一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行補(bǔ)充。
