云南 亞麻籽（胡麻籽）250g*罐
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“麻雀雖小，五章俱全“大概說的就是亞麻籽吧，亞麻籽雖然顆粒小，卻滿滿的都是營養(yǎng)。那么，亞麻籽如何吃呢?今天小編來為大家盤點一下亞麻籽的食用方法。
盤點亞麻籽的食用方法
1、可以亞麻籽煮水，然后喝它的汁。煮完亞麻籽的水，喝了它除了能提供營養(yǎng)之外，其實還有一些其它作用，比如對傷口抗炎癥的作用。而煮過的亞麻籽可以打榨汁機將其實打成漿可以放入一些水果或其它的能增加口感的東西到里面就可以了。主要針對吸收不好，腸胃弱或者晚上不宜進食的人的一種吃法。
2、將亞麻籽和其它果汁一起打成汁喝，或者制作成亞麻籽果仁醬，根據(jù)自己的口味將亞麻籽放在到你的飯食中。
3、把亞麻籽用開水浸泡，浸泡12小時左右，浸泡后的亞麻籽外層的水溶性纖維自動進入到水里了。亞麻籽就會變軟，變得很好咀嚼。然后這時的亞麻籽最適合老人吃，而那些含有含有部分纖維的水就可以讓小孩子吃了?？珊芎玫闹委煴忝?。還可以治療胃酸過多導(dǎo)致的胃疼，因為這個亞麻籽水可起到保護胃黏膜，避免胃酸的刺激，從而減輕胃痛。
4、首先取約50克亞麻籽，放入干鍋中(不放油)，小火加熱翻炒，約6-8分鐘。待聞到香氣逐漸濃郁，晾涼后放入攪拌機的研磨杯中打成粉，打好的粉放入干燥的容器中密封好，把其放冰箱保存，亞麻籽粉可以拌粥、拌酸奶、做煎餅、打豆?jié){等等。
亞麻籽它并不是具有一定的藥用價值，它如今已經(jīng)被列入了美食的行列，相信今天小編的詳述已經(jīng)讓大家明白了個大概。
