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枸杞大家都很常見，但是黑枸杞卻有些人不太了解，黑枸杞又叫黑果枸杞，與常看的紅枸杞功效相似，都可以平肝明目，治療視物昏花的作用，還可以增強體質(zhì)，黑枸杞的功效還有很多，今天就帶大家充分了解下黑枸杞的功效與副作用，以及它的服用方法。
一、黑枸杞的功效
1.黑枸杞含有花青素，可以清除自由基，并且可以抗氧化，所以可以有效的防止衰老，他還可以保護大腦神經(jīng)系統(tǒng)。
2.黑枸杞含有水溶性多糖，具有一定的生理活性，可以提高機體免疫力，抗病能力，還能抑制腫瘤增長。
3.黑枸杞含有多種維生素可以補充人體缺乏的維生素c，增強體魄，同時補充人體缺乏的多種氨基酸。
二、黑枸杞的副作用
1.服用過多的黑枸杞會導(dǎo)致上火，特別是在夏天，如果體虛的人服用會加重病情。會出現(xiàn)流鼻血，眼睛紅腫的情況。
2.由于黑枸杞可以溫?zé)嵘眢w，如果正在感冒發(fā)燒，或者發(fā)炎腹瀉的人最好不要吃，否則容易加重病情，特別是本身性情急躁或者平時滿面紅光的人不要使用。
三、黑枸杞的服用方法
1.直接服用。只要把黑枸杞洗干凈就可以直接吃了，就像平時吃零食一樣，是不是又簡單又能保健。
2.泡水。黑枸杞加入開水中泡服也是不錯的選擇，不僅可以止渴還能養(yǎng)生一舉兩得。
3.泡酒。適量的黑枸杞泡酒可以治療一些疾病，一般泡半個月就可以喝了，對于平時愛喝酒的人可是一大福音。
黑枸杞的功效還有很多，大家在工作之余可以備一些黑枸杞，不僅能緩解疲勞還能保健，何樂而不為呢，但是一定要注意它的服用禁忌，這樣才能事半功倍。
