育辛西 鋅硒寶片
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備孕對(duì)于男女雙方來(lái)說都是一件非常需要重視的事情，一旦工作沒有做好，很有可能會(huì)對(duì)寶寶的健康造成皆為嚴(yán)重的影響。甚至，有可能會(huì)出現(xiàn)不孕不育的情況。那么對(duì)于精子質(zhì)量不是很好的男性來(lái)說，服用什么樣的食物或者是保健品能夠讓精子的質(zhì)量得到有效提升呢？
葉酸
不僅是女性在備孕期間應(yīng)該多吃葉酸，男性朋友同樣應(yīng)該多服用葉酸以幫助更好的提升精子的質(zhì)量。只是需要注意的是，男性選擇葉酸和標(biāo)準(zhǔn)和女性是不一樣的，而且同時(shí)應(yīng)該在備孕期間減少煙酒的攝入，只有這樣才能保證自己精子的質(zhì)量得到有效的改善。
鋅
男性的精子里面的有效成分基本都是鋅元素，所以如果你的精子質(zhì)量不是很好的話，那么選擇含有這樣元素的保健品或者是食物都是不錯(cuò)的選擇。含有鋅元素的保健品有紫一鐵鋅鈣咀嚼片，在紫一商城上是可以購(gòu)買得到的，服用的方法特別簡(jiǎn)單，其用法用量根據(jù)產(chǎn)品的服用說明來(lái)進(jìn)行就可以。
維生素E
維生素E在食物中其實(shí)是大量存在的，比如說我們平時(shí)吃的一些新鮮蔬菜和水果，它們其中含有的維生素E的計(jì)量就尤其的多，是值得我們?nèi)ミx擇服用的。有些人可能會(huì)選擇一些保健品，但在這之前你首先要知道，自己是不是真的缺乏維生素E，否則可能會(huì)導(dǎo)致維生素E過量反而對(duì)健康有影響。
很多人對(duì)葉酸可能有一定的誤解，覺得這種東西只是比較適合給女性朋友服用，但其實(shí)男性一樣是應(yīng)該服用的，對(duì)于改善弱精癥狀來(lái)說效果十分不錯(cuò)。葉酸的種類也挺多，男性朋友服用澳洲 Blackmores/澳佳寶葉酸片就可以，具體詳情可以點(diǎn)擊澳洲 Blackmores/澳佳寶葉酸片咨詢或了解。
