黑果花楸干果（不老莓、黑澀石楠）100g
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現(xiàn)代人由于工作繁忙飲食不規(guī)律以及生活壓力大等原因，多數(shù)都處于亞健康的身體狀況，身體健康度好的人非常的少，最近有一款黑果花楸受到了很多人的關注，都聽說這種黑果花楸對養(yǎng)護健康功效強大，但是卻不知道具體的作用功效是什么，那么今天就給大家介紹黑果花楸的十大功效。
黑果花楸的十大功效
1、控糖：黑果花楸可以補充身體所需的糖但是又不會使血糖升高，因為黑果花楸中所含的糖是果糖，果糖的升糖指數(shù)僅為葡萄糖的19-23%。果糖的代謝并不依賴胰島素，而是直接進入人體腸道內(nèi)被人體所消化利用。被稱之為“健康糖”。
2、降脂：黑果花楸對降低血脂也有很好的作用，這種食物中含有大量維生素和氨基酸，能軟化血管還能剝離并幫助清除血管壁上的脂肪。
3、護眼：黑果花楸中含有大量的葉黃素和花青素，這兩種營養(yǎng)元素對預防近視保護眼睛很有作用。
4、養(yǎng)護肝臟：黑果花楸中的特殊營養(yǎng)元素可以促進肝臟的代謝，對于喝酒或者經(jīng)常吃肥膩食物引起的脂肪肝和酒精肝有很好的預防作用。
5、降壓：黑果花楸是一種對軟化血管和控制血壓都非常有作用的保健食物，所以高血壓人群是可以使用的。
6、抗衰老：黑果花楸又被稱作不老莓，具有抗皮膚氧化的功效，所含營養(yǎng)成分非常豐富，其中花青素的含量是已知水果中最高的，在所有的莓類水果中，黑果花楸抗氧化指數(shù)遠居第一位。
7、瘦身：黑果花楸還有抗脂肪沉積的作用，這種食物中的氨基酸可以在小腸中抑制脂肪被分解成小分子，也就不會被身體吸收，會直接被排出體外，所以瘦身效果很好。
8、預防老年癡呆：黑果花楸還有抗老年癡呆的作用，因為其中的膳食纖維含量豐富，能起到軟化血管，增加小腦細胞活力的作用。
9、養(yǎng)護腸胃：俄羅斯黑果花楸每天按照說明食用，還能對腸胃有一定的保護作用，因為這種食物含有多種營養(yǎng)素，對保護腸胃預防腸道疾病很有幫助。
10、補充營養(yǎng)：黑果花楸中的營養(yǎng)元素很全面，含有身體所需的維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，對于經(jīng)常沒有時間好好調(diào)理飲食的人群非常適合，只要每天吃五個，就能補充身體一天的營養(yǎng)所需。
以上給大家介紹的就是黑果花楸的十大功效，希望所有人都能對這種天然養(yǎng)生抗病食物有一個了解，用食物來維持身體健康，要比用藥物養(yǎng)生更安全也更有效，同時還能避免藥物帶來的副作用。
