血脂過高是危害越來越人的病癥之一，在日常生活中大家要注意預(yù)防血脂過高，在飲食上一定要多加注意，首先我們來了解一下降血脂的食物有哪些呢？
1、紫菜：富含碘，可用于清除血液中的膽固醇。
2、香菇：使體內(nèi)高密度膽固醇增加，降低人體膽固醇。
3、木耳：富含鐵、維生素等物質(zhì)，有降血脂作用。
4、燕麥：含豐富的亞油酸，可防治動脈粥樣硬化。
5、雞蛋：雞蛋內(nèi)含有豐富的卵磷脂，專家介紹每天吃一個雞蛋能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)，有效降低血脂水平。
6、洋蔥：經(jīng)常吃洋蔥能降低血脂，還可預(yù)防動脈粥樣硬化。
7、牛奶：經(jīng)常喝牛奶，能夠有效的抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，降低血液中膽固醇的含量。
8、葡萄：是降低膽固醇的天然物質(zhì)，能使膽固醇降低，抑制血小板聚集。
9、杏仁：杏仁不含膽固醇，常吃杏仁還能降低人體的膽固醇。
10、菊花：有降低血脂功效。
11、大豆：大豆含有維生素E和不飽和脂肪酸，血脂過高患者一定要多服用大豆。
以上就是小編為大家介紹的一些降血脂的食物，血脂過高會對身體造成諸多不適，當(dāng)出現(xiàn)不適癥狀之后，一定要重視起來，積極的到院接受診治，以免引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
