生活中不管是干什么工作，都需要腰部的力量，所以腰肌勞損就成了大家生活中的常見(jiàn)病，這種病可以影響到患者的正常生活和工作。一旦患上就需要及時(shí)的治療，關(guān)于腰肌勞損的治療方法很多，很多人不喜歡吃藥治療，就可以采用鍛煉的方法。那么，腰肌勞損的鍛煉方法有哪些?

2016-12-12

白領(lǐng)人群天天座辦公室，時(shí)間久了，會(huì)對(duì)腰部造成傷害，腰肌勞損也就越來(lái)越嚴(yán)重，如果不及時(shí)治療的話，有時(shí)還會(huì)癱瘓的可能。

2016-12-12

腰肌勞損有稱(chēng)為功能性腰痛，屬于一種慢性損傷性炎癥，是引發(fā)人體出現(xiàn)腰痛最為常見(jiàn)的一個(gè)原因。最近幾年此種疾病的發(fā)病率一直處于不斷的上升階段，任何人都有可能患上該種疾病。一旦患上此病，腰部疼痛就會(huì)反復(fù)的發(fā)作，為了能夠少受一些病痛的折磨，必須要積極的進(jìn)行治療才是。那么，腰肌勞損該怎么恢復(fù)呢?一起來(lái)詳細(xì)的了解一下吧!

2017-10-10

引起腰痛的原因有很多，如果不是病理性的原因?qū)е碌?，那么就可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助緩解，比如說(shuō)站立后仰，站立旋轉(zhuǎn)，坐式彎曲以及站立伸腰等等，這幾個(gè)動(dòng)作對(duì)于緩解癥狀來(lái)說(shuō)效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。

2022-09-13

工作當(dāng)中很容易出現(xiàn)腰疼的毛病，如果經(jīng)常保持一個(gè)動(dòng)作姿勢(shì)不變或者是干一些重活累活，那么最受累的還是你的腰部，腰疼起來(lái)還是非常難受的，緩解腰痛可以進(jìn)行6個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，腹部收縮練習(xí)、腰部扭轉(zhuǎn)練習(xí)、四肢交替撐地、挺腹訓(xùn)練、飛燕式練習(xí)、抬高直腿練習(xí)。

2022-09-13

腰肌勞損是比較常見(jiàn)的一種疾病，而且會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況，患上腰肌勞損最突出的癥狀就是疼痛，而且疼痛有時(shí)候輕一些有時(shí)候重一些，腰肌勞損疼痛的部位主要有腰椎兩側(cè)、腰椎正中、第三腰椎橫突以及肌腱止點(diǎn)，下面為您詳細(xì)的介紹腰肌勞損四個(gè)痛點(diǎn)圖片。

2022-09-13

腰肌勞損是比較容易出現(xiàn)的一種狀況，一般會(huì)讓患者有腰部疼痛以及活動(dòng)受限的癥狀表現(xiàn)出來(lái)。此問(wèn)題易發(fā)于30~50歲的群體，出現(xiàn)相應(yīng)問(wèn)題之后，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到鍛煉腰部的作用，下面就為大家詳細(xì)介紹腰肌勞損練腰9個(gè)動(dòng)作圖片。

2022-09-14

10、芙順堂腰椎部位型冷敷凝膠適用于人體頸椎、肩周、腰椎、腰椎間盤(pán)、關(guān)節(jié)等部位的疼痛、損傷輔助治療，能夠緩解腰肌勞損帶來(lái)的腰部疼痛不適癥狀，效果明顯

2022-09-14

日常久坐或者過(guò)度勞累等等很容易出現(xiàn)腰肌勞損的情況，腰肌勞損對(duì)日常的生活工作影響是很大的，一定要及時(shí)調(diào)理改善，一個(gè)動(dòng)作十天治好腰肌勞損，主要?jiǎng)幼饔形妩c(diǎn)支撐動(dòng)作、五點(diǎn)支撐動(dòng)作、仰臥屈膝、背橋練習(xí)以及仰臥抬腿等等，下面我們具體的了解一下。

2022-09-14

腰疼已經(jīng)是很普遍的一種現(xiàn)象，比如有腰肌勞損、過(guò)度勞累、長(zhǎng)時(shí)間站立等情況下，都會(huì)導(dǎo)致腰疼的出現(xiàn)。但是如果在日常生活當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)腰疼的情況，而且還伴隨著下肢麻木，甚至是疼痛難忍，這就需要高度警惕了，現(xiàn)在有床上一個(gè)動(dòng)作治好腰痛的說(shuō)法，下面就來(lái)看看，具體做法吧。

2022-10-12