仁和 多種維生素b族片
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多種維生素里面富含維生素A、維生素B以及維生素C等多種維生素,適當服用能維護身體健康,那多種維生素吃多久停一停呢?多種維生素的功效與作用有哪些呢?下面詳細的了解一下。

一、多種維生素吃多久停一停
多種維生素一般吃一個月左右停一停比較好,但是具體的還是要根據(jù)自身情況來決定,多種維生素里面富含多種維生素能為身體補充營養(yǎng),預(yù)防疾病以及提高免疫力等,但是不建議長期服用,如果機體正常,一般吃一個月左右可以停一停,避免長時間服用增加肝臟負擔,危害身體健康,而且服用多種維生素一定要按照劑量服用,不能過量,避免出現(xiàn)不良反應(yīng),具體的可以根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)師。
二、多種維生素的功效與作用
1、補充營養(yǎng)
我們身體的正常運行是需要多種營養(yǎng)的,多種維生素里面富含多種身體必須的維生素,能為身體補充營養(yǎng),滿足身體所需,還能促進身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,促進糖類代謝等。
2、預(yù)防疾病
多種維生素對于維護身體健康預(yù)防疾病也是有幫助的,常見的維生素D能促進鈣的吸收,有利于促進骨骼的正常發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松以及佝僂病等,維生素B能促進腦神經(jīng)物質(zhì)合成,能預(yù)防腳氣以及糙皮病。
3、提高免疫力
多種維生素中富含維生素C以及維生素E等物質(zhì),這些維生素具有很強的抗氧化性,能減少自由基對正常細胞的侵害,能保護正常細胞被氧化,提高免疫細胞功能,減少疾病的出現(xiàn)。
以上就是為你介紹的多種維生素全部內(nèi)容,看完上文結(jié)束之后對于多種維生素是不是了解了,多種維生素為身體補充營養(yǎng),對于呵護日常身體健康是非常有幫助的,但是不能長期服用,而且服用期間也要清淡飲食,避免辛辣刺激的食物,注意休息,適當鍛煉,這樣對于呵護身體健康是非常有幫助的。
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