茯苓澤瀉茶湯
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茯苓和澤瀉科學(xué)配伍以后合理的去服用，是有助于祛濕減肥，健脾和胃，調(diào)理身體機能的，但是茯苓和澤瀉該怎么服用？下面為大家盤點茯苓澤瀉減肥三大吃法，詳解茯苓澤瀉的見效時間，讓大家更好的利用這一搭配養(yǎng)護身體。
茯苓澤瀉減肥三大吃法
1、煎湯飲用
茯苓澤瀉可以利用煎熬煮的方式來熬煮，可以直接加入清水浸泡30分鐘之后，然后直接煮沸即可，可以轉(zhuǎn)成小火煎熬20-30分鐘，然后取里面的湯劑汁液來飲用，建議每天服用1劑，分兩次服用即可。
2、泡水飲用
茯苓澤瀉可以直接取適量用沸水燜泡15分鐘代茶飲用即可，每天建議根據(jù)自身體質(zhì)來適量飲用，尤其是濕熱體質(zhì)需要進(jìn)行短期調(diào)理的人群，可以反復(fù)沖泡飲用，直至味道變淡。
3、煮粥或煲湯
茯苓澤瀉可以進(jìn)行熬粥或煲湯的方式來飲用，比如可以搭配茯苓、薏米以及赤小豆等食材，也可以加入大米同煮，加入瘦肉燉湯也可以，尤其是一些脾虛濕重的人群日常調(diào)理來用。
詳解茯苓澤瀉的見效時間是多久
茯苓澤瀉是可以祛濕消腫，輔助減肥的，具體的見效時間還需要因為體質(zhì)差異，癥狀類型以及配伍有所差異，短期來說一般飲用1-2周的時間是可以有效改善水腫的癥狀，建議長期調(diào)理1個月以上，更適合代謝異?；驖裥苑逝值娜巳?，有需要的建議根據(jù)癥狀和體質(zhì)在醫(yī)生指導(dǎo)下來調(diào)整服用周期。
茯苓澤瀉堅持飲用可以促進(jìn)水液代謝，有效改善水腫，小便不利等多種問題，適合用來改善脾虛濕盛導(dǎo)致的身體浮腫，還可以緩解脾虛食少，便溏等，針對心脾兩虛引起的失眠多夢也有不錯的改善效果，非常適合需要長期調(diào)理身體的人群。
