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便秘是日常生活當(dāng)中最為常見的腸道問題之一,偶爾便秘一次,可能對(duì)于身體沒有太大的影響,但是時(shí)間過長就有可能會(huì)帶來健康問題,所以要及時(shí)的處理,那么治便秘的千古第一方是什么?調(diào)理便秘又有哪些小妙招?下面為大家詳細(xì)介紹。

一、治便秘的千古第一方
麻子仁丸是應(yīng)對(duì)便秘問題最為經(jīng)典的一大中藥方劑。此方劑的組成成分主要包含了火麻仁、杏仁、大黃和芍藥,將這些傳統(tǒng)的中藥材成分組合在一起直接煎煮成藥湯,或者是秘制成丸狀進(jìn)行服用,能夠?qū)崿F(xiàn)潤腸泄熱的作用,適合用于腸胃燥熱所引起的便秘,同時(shí),針對(duì)小便短赤或者是口臭等問題,本品都是擁有良好調(diào)理作用的。
二、調(diào)理便秘三個(gè)小妙招
1、腹部按摩
便秘問題的出現(xiàn)存在的誘因是比較多的,針對(duì)容易出現(xiàn)此種問題的人群而言,平時(shí)要注重進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨?。通常推薦的是以肚臍為中心,用雙手按照順時(shí)針的方向輕柔的轉(zhuǎn)圈按壓,一次五到十分鐘左右,可進(jìn)行三到五次,有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。推薦是在早上起床之后,或者是晚上睡覺之前進(jìn)行按摩,這樣能夠達(dá)到更好的效果。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
想要預(yù)防或改善便秘,應(yīng)當(dāng)調(diào)整個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu),平時(shí)建議根據(jù)個(gè)人的喜好適當(dāng)增加燕麥、黑米、火龍果或者是蕎麥、玉米、紅薯等粗纖維含量較多的食物,這樣可以幫助加快胃腸道的蠕動(dòng),從而達(dá)到預(yù)防和改善便秘的作用。與此同時(shí),平時(shí)也要注意保持足夠的飲水量,這樣才能夠有效的預(yù)防大便干結(jié)。
3、喝大承氣湯
由枳實(shí)、芒硝、大黃以及厚樸這四種原材料組合在一起制作而成的大承氣湯也是針對(duì)便秘問題能夠?qū)崿F(xiàn)良好處理作用的方劑,值得使用。此方當(dāng)中的厚樸和枳實(shí)可以行氣消脹,而大黃和芒硝則具有瀉熱通便的作用,各自的藥物成分可以相互配合,共同作用之下,能夠有效的清除腸道積熱緩解腸道脹氣所帶來的不適癥狀。
便秘問題的出現(xiàn),對(duì)大眾的困擾還是比較大的,希望能夠通過上述的內(nèi)容介紹,讓大家更好的去了解到便秘問題的應(yīng)對(duì)方式。除了選擇這些方法以外,平時(shí)也要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),這對(duì)于腸道的蠕動(dòng)也是能夠產(chǎn)生積極作用的。
春季正是易感染腸道疾病高發(fā)期,有時(shí)腹脹腹痛,引發(fā)多種疾病,那如何才能減少腹脹腹痛呢?腹脹便秘時(shí)該怎么做呢?這種治療方法有哪些?想知道的朋友跟小編一起來看看吧。
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便秘本身通常不是嚴(yán)重的毛病,然而若出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀、持續(xù)三周以上、行動(dòng)不便、或有便血時(shí),應(yīng)看醫(yī)生。便秘可能暗示著某種潛藏的嚴(yán)重疾病,雖然發(fā)生頻率不高。此外,若便秘附帶出現(xiàn)腹部腫脹,可能表示有腸閉塞。
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肚子老是硬鼓鼓的,看起來像只“大青蛙”,好丑。有沒有想過,這是“假胖”,很可能是因?yàn)楦箖?nèi)污垢堆積,造成了腹內(nèi)脹氣、不通暢。就讓我們進(jìn)行一場“清腹”運(yùn)動(dòng),讓腸胃輕裝上陣,介紹一下平時(shí)在家中可以操作的方法。
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2017-06-12
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便秘問題雖然說不會(huì)直接危害到個(gè)人的身體健康,但是也會(huì)嚴(yán)重影響到自身正常的生活質(zhì)量,大便不通是讓很多朋友非常尷尬的一大問題。出現(xiàn)這種問題可能是由于個(gè)人不恰當(dāng)?shù)娘嬍郴蛘呤怯捎陂L時(shí)間久坐有著很大的關(guān)系。下面我就來為大家介紹一下如何解決便秘問題吧。
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隨著年齡的增長,腸道的蠕動(dòng)能力會(huì)變?nèi)?,便秘的問題也更容易出現(xiàn),給一些老人的生活帶來不便,那么改善老年便秘絕招是什么?調(diào)理便秘必吃的水果有哪些?下面為大家詳細(xì)解答,讓大家更健康的生活。
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