中葵制藥 鵝肌肽尿酸片
直降100元
惠后:￥ 65.00 ￥165.00
立即購買
包郵
尿酸水平太高會對關(guān)節(jié)組織帶來嚴(yán)重的危害，比如會引起局部炎癥，也會引起劇烈的疼痛，所以人們在日常生活中可以了解十大降尿酸水果排名，盡量將尿酸控制在正常的范圍之內(nèi)，一起來看看下面的介紹吧。
十大降尿酸水果排名
1、櫻桃
櫻桃里面的花青素和維生素含量是相對比較豐富的，進(jìn)入人體之后會抑制尿酸生成酶的活性，并且可以提高腎臟對尿酸的排泄能力，因此可以從多方面去幫助降低尿酸水平。
2、菠蘿
菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，可以溶解尿酸結(jié)晶，減輕痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的癥狀。菠蘿里面含有錳元素，它可以調(diào)節(jié)嘌呤代謝，可以在飯后吃，但是一定要注意好量，否則可能會容易導(dǎo)致胃酸分泌過多。
3、西瓜
西瓜中的水分含量是非常高的，并且鉀元素含量也非常高，它具有促進(jìn)尿液排泄的作用，因此也能夠降低尿液中和血液中的尿酸水平，同時還能夠改善血管內(nèi)皮功能。
4、草莓
草莓中的維生素含量相對較高，并且可以為身體補(bǔ)充豐富的膳食纖維，可以增強(qiáng)尿酸溶解性，也可以減少炎癥因子水平，所以能夠讓體內(nèi)的尿酸水平下降。
5、檸檬
檸檬也具有降低尿酸水平的功效，因為檸檬可以堿化尿液，并且可以幫助提升尿酸的溶解度，讓多余的尿酸從身體里面排出來。維生素c也能抑制嘌呤代謝，減少新的尿酸形成，所以每天可以用檸檬泡水喝。
6、葡萄柚
葡萄柚可以抑制人體對尿酸的重吸收，維生素c也具有降低炎癥的功效，因此可以幫助人們減少尿酸的形成和降低體內(nèi)尿酸水平。如果你有尿酸水平偏高的情況，可以適當(dāng)?shù)陌才拧?/p>
7、橙子
橙子中含有檸檬烯和維生素c，在這兩種成分的共同作用之下，可以加速尿酸的排出，同時可以減少腎小管重吸收，因此可以從多方面去降低尿酸水平。一般建議直接吃橙子，千萬不要榨橙汁，也不能在里面加糖。
8、蘋果
蘋果酸以及蘋果中的果膠都能促進(jìn)體內(nèi)尿酸的代謝，同時它也具有抗炎的功效。如果你有尿酸水平偏高的情況，那么每天可以吃一個蘋果，也可以配合肉桂粉，能夠起到更好的調(diào)理作用。
9、獼猴桃
獼猴桃里面的維生素含量是很高的，并且超過了所有的水果，所以它能夠降低尿酸水平，也能夠有助于減輕痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的癥狀。一般建議獼猴桃不要和奶制品同時食用，否則有可能會影響到具體的功效。
10、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有豐富的花青素，也含有較高的抗氧化劑，因此它能夠降低尿酸的合成。其次，藍(lán)莓中含有纖維，能夠吸附腸道中的嘌呤，可以幫助預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
如果你有尿酸偏高的情況或者害怕出現(xiàn)這方面的情況，那么在日常生活中可以多安排上面三種水果，對降低尿酸水平有比較大的幫助。其次，人們在日常生活中應(yīng)該要少喝酒，同時應(yīng)該要多喝水和多運動，那么可以加速尿酸的排泄，對身體健康有利。
