卵巢癌是女性需要特別注意的一種疾病，女性一定要提前做好預(yù)防。生活中保護(hù)卵巢、避免卵巢癌的方法有很多，今天就給大家說說避免卵巢癌的六種方法，對(duì)于女性朋友保養(yǎng)卵巢會(huì)有所幫助。
1.適當(dāng)?shù)仫嫴?，?duì)防卵巢癌有幫助。
與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。同時(shí)，如果每多喝一杯茶，這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無(wú)論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。
2.女性要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防卵巢癌。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力，對(duì)防止卵巢癌有幫助。同時(shí)，還可以避免其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等。對(duì)阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會(huì)對(duì)荷爾蒙的分泌有影響。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，降低了女人病的發(fā)生。
女性保護(hù)卵巢的方法
3.營(yíng)養(yǎng)飲食方面，避免卵巢癌。
攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發(fā)生率降低。因此，建議女性要補(bǔ)充富含鈣的食品，如乳類與乳制品，芹菜、油菜、胡蘿卜等蔬菜，豆類與豆制品，魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品，檸檬、枇杷、蘋果等水果及干果。
4.卵巢保養(yǎng)按摩手法，可以保養(yǎng)卵巢。
按摩手法：女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩;然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，要在上腹部加強(qiáng)橫膈膜，而下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū);對(duì)手以肚臍為中心，順時(shí)針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強(qiáng)。
5.避孕
建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的幾率降低。
6.注意陰部衛(wèi)生
女性要多注意外陰和會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，避免煙酒，減少接觸放射線。
卵巢惡性腫瘤是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一，卵巢癌發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌，對(duì)女性健康造成了嚴(yán)重威脅。因此，女性平時(shí)一定要注意保護(hù)卵巢。
