自古以來，我們一直都是選擇喝牛奶，包括小編自己，也是喝牛奶長大的。但是，隨著社會的發(fā)展和開放，國內(nèi)超市的貨架上，也開始出現(xiàn)羊奶。這就讓媽媽們糾結(jié)了，不知道到底該給寶寶喝牛奶還是喝羊奶。
外國人都熱衷于喝羊奶，覺得羊奶比牛奶好，那么羊奶到底好在哪里呢？今天小編就來幫媽媽們分析下牛奶和羊奶到底哪個好。
牛奶和羊奶到底哪個更健康
羊奶中含有200 多種營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)。其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質(zhì)25種，是世界上公認(rèn)最接近人奶的奶品，被稱為“奶中之王”。
1、羊奶更利于消化
羊奶更易消化吸收。羊奶較牛奶含有更多的α-乳清蛋白，較少的酪蛋白，其蛋白質(zhì)在胃中形成的凝塊細(xì)，更易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一，又含有較多的不飽和脂肪酸，更容易為小腸中的乳糜吸收。
2、羊奶含豐富的維生素A和維生素B
維生素A和維生素B可以幫助大腦發(fā)育及智力的發(fā)展。羊奶中含大量的B族維生素，充足的B族維生素是腦組織維持正常功能的先決條件，如果缺乏將會影響大腦發(fā)育及智力的發(fā)展。維生素A在人體的代謝中有非常重要的作用，羊奶中含有豐富的維生素A，可增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)發(fā)育。
3、羊奶可以解除牛奶蛋白引起的過敏癥
羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的過敏癥。牛奶中的某些蛋白質(zhì)如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公認(rèn)的過敏源。在正常情況下，這兩種蛋白質(zhì)能被人體消化吸收，但如果人體的消化能力不足，這兩種蛋白質(zhì)以未被消化的形式進(jìn)入人體，就會引起過敏反應(yīng)。一般而言，嬰兒0-6個月是最最敏感的時期，兩歲以后，隨著消化能力的提高和免疫功能的增強(qiáng)，大部分的小朋友不再對牛奶過敏。牛奶過敏的常見癥狀是皮疹、濕疹以及腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng)。
不過，羊奶雖然比牛奶營養(yǎng)更加豐富，但也有不好的地方。羊奶中缺乏葉酸，維生素C，含鐵質(zhì)亦低，鮮牛奶也如此，因此用鮮羊奶比用鮮牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生營養(yǎng)性貧血。
媽媽們可以針對寶寶的情況來進(jìn)行選擇。但不管是牛奶還是羊奶，都要去正規(guī)的大超市購買，以免買的假貨，特別是羊奶，國內(nèi)羊奶的選擇還是比較小，不如牛奶廣泛，因此購買羊奶一定要正確識別。
