南滋丹 黑瑪咖片（黑瑪卡） 100g*罐
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瑪咖可以燉湯
瑪咖干或者瑪咖粉煲湯。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯(cuò)，推薦使用。
瑪咖可以泡酒
瑪咖干可以泡酒。將瑪卡切片和白酒，按重量、體積為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪咖片可按可以吃掉，不要扔噢，因?yàn)楝斂菥坪螅€有好多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和有效成分殘存在瑪咖渣里。
瑪咖可以泡茶
瑪咖可以泡茶。這種方法主要是沿用我國(guó)悠久的茶文化，瑪咖泡茶容易被我國(guó)接受，但是瑪咖泡茶的效果不是非常好，建議泡后將瑪咖干吃掉，這樣充分發(fā)揮了瑪咖的功效，避免了浪費(fèi)。
吃瑪咖精片
對(duì)于一些沒(méi)有時(shí)間來(lái)探究瑪咖吃法的人，瑪咖精片是不錯(cuò)的選擇，由于瑪咖需要定量長(zhǎng)期服用才有效果，所以紫一紫瑪咖精片是不錯(cuò)的選擇。直接服用瑪咖精片，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時(shí)間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以紫一紫瑪咖精片為例，可以每天吃3次，每次2-4粒用水送服即可。
瑪咖可以榨汁
用榨汁機(jī)將新鮮瑪咖榨汁，喜好原味的朋友就可以直接喝了，味道不錯(cuò)哦，對(duì)于不喜歡原味果汁的朋友可以先將新鮮瑪咖榨汁，然后在瑪咖汁里面放入蜂蜜或者糖，喝起來(lái)效果也不錯(cuò)。
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