瑪咖干果、瑪咖干片、瑪咖粉哪個(gè)效果更好？我們知道，瑪咖分為四種顏色：黑瑪咖、紫瑪咖、黃瑪咖、白瑪咖，它們的質(zhì)量以瑪咖兩個(gè)最有價(jià)值的成分瑪咖烯、瑪咖酰胺以及具有抗疲勞的?；撬岷繛橛行С煞直容^的話，黑色瑪咖有效成分含量最多，其次是紫色瑪咖，其次是黃色瑪咖，其次是白色瑪咖。如果是同顏色的瑪咖相比較，瑪咖干果、瑪咖干片、瑪咖粉哪個(gè)效果更好，瑪咖之窗認(rèn)為在瑪咖顏色相同的情況下，瑪咖的吃法對(duì)瑪咖功效的發(fā)揮起到?jīng)Q定性作用。

　　在了解瑪咖干果、瑪咖干片、瑪咖粉哪個(gè)效果更好各自最有效果的吃法前，我們要明確一點(diǎn)，那就是瑪咖屬于一種純植物、純天然的保健食品，其功效的發(fā)揮類似膳食保健，并不會(huì)因?yàn)槭秤靡淮?、兩次就?huì)將瑪咖的功效發(fā)揮的淋漓盡致，所以吃瑪咖必須長期食用才會(huì)有明顯的感覺。

　　瑪咖干果、瑪咖干片、瑪咖粉怎么吃效果最好呢？

　　瑪咖干果

　　有效吃法一、泡酒，瑪咖干果泡酒是一種長期食用瑪咖的好辦法，泡酒需要用不低于60度白酒泡制，在泡酒的時(shí)候可以加入枸杞等其他泡酒輔料，泡酒需要泡30-50天，瑪咖酒泡好后，每天睡前1-2盅（喝白酒的小盅），長期飲用可以收到神奇的效果。

　　有效吃法二：煲湯，瑪咖干果可以取得非常不錯(cuò)的效果，而且很適合很多人一起吃瑪咖，但是這種方法不適合長期食用瑪咖，因?yàn)槲覀儾豢赡苊刻於己葴?，時(shí)間久了會(huì)厭煩。方法是在煲湯的時(shí)候加入湯內(nèi)燉煮即可。

　　瑪咖干片

　　有效吃法一、泡酒，瑪咖干片泡酒比瑪咖干果泡酒效果會(huì)好很多，因?yàn)榻菝娣e大，酒精浸透力度大，所以是非常不錯(cuò)的瑪咖吃法，其泡制方法和瑪咖干果想同。

　　有效吃法二、泡茶，瑪咖干片泡茶是一種不錯(cuò)的方法，對(duì)于一些愛茶人士來講，瑪咖干片泡茶是一種長期食用瑪咖的好方法，但是記住泡完的瑪咖干片可以吃掉，避免浪費(fèi)。

　　瑪咖粉

　　有效吃法一；煲湯，瑪咖粉煲湯的效果是優(yōu)于瑪咖干果的，至于其中原因，對(duì)烹飪了解的朋友會(huì)有比較好的體會(huì)。

　　有效吃法二：瑪咖粉沖開水，由于瑪咖粉有辛辣味，一般人很難接受，但是這樣的瑪咖粉吃法是最有效的。

　　以上的瑪咖吃法涉及烹飪部分，由于高溫會(huì)破壞掉瑪咖的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，所以不建議采用烹飪的方法來吃瑪咖。比較提倡的是瑪咖酒喝瑪咖茶是非常不錯(cuò)的兩個(gè)瑪咖食用方法，很適合長期使用。對(duì)于沒有時(shí)間的朋友，可以選擇巨青瑪咖精片，巨青瑪咖精片精選紫色瑪咖做原料，采用高科技萃取技術(shù)，瑪咖精粉純度高達(dá)99%，人體吸收率高達(dá)95%，不含有任何違禁成分、激素、化學(xué)成分，可以與飯同食，是你不錯(cuò)的選擇~