山藥片 250g
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山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。凡是有腎虛問題的人，可以把山藥作為養(yǎng)生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。山藥怎么吃補腎?不妨試試煲湯——土雞燉山藥。
1、山藥的營養(yǎng)價值
山藥的營養(yǎng)價值非常的豐富山藥，既可以作為藥物也可以作為食物，它里面有非常多的金屬微量元素，還有一些粗蛋白和粗纖維。它能夠幫助滋養(yǎng)身體能夠產(chǎn)生干擾素，增強人體的抵抗力和免疫力，而且它能夠提高人體的記憶力，能夠幫助調節(jié)健康，延緩衰老。另外山藥還能夠調養(yǎng)脾胃，能夠起到止腹瀉潤皮毛的效果，同時它還能夠滋養(yǎng)腎臟和肝臟。
2、山藥怎么吃能壯陽
山藥是比較好的壯陽食品不管怎么吃都有非常好的滋養(yǎng)腎臟的效果，平時可以多吃一些山藥粥或者是山藥燉狗肉。也可以吃山藥炒羊肉，能夠提高性功能，可以在羊肉里面加入一些胡椒粉和辣椒進行腌制，然后再將山藥和羊肉混合在一起，加入一些大蒜和生姜，再加一些料酒和生抽，不斷的翻炒。還可以吃一些山藥枸杞粥，也可以喝一些人參山藥芡實湯，能夠幫助提高睪丸功能。
3、山藥與什么食物相克
山藥是不能和堿性的藥物一起吃的。山藥里面含有大量的維生素c，也不能和豬肝一起吃，尤其是像動物的內臟，因為動物的內臟里面含有大量的金屬微量元素，維生素c和金屬微量元素相遇之后就會被破壞，營養(yǎng)價值會大大的降低。山藥也不能和各種瓜一起吃比方說黃瓜南瓜，筍瓜，這些食物里面都有維生素c分解酶，會影響山藥的營養(yǎng)價值，同時山藥也不能和各種各樣的海鮮一起吃，可能會引起中毒而且還會導致便秘。
4、孕婦能不能吃山藥
孕婦是可以吃山藥的山藥里面的營養(yǎng)價值非常的多而且他能夠潤腸通便，幫助去除濕氣，能夠幫助孕婦調理身體遠離亞健康，它里面的金屬微量元素和一些粗蛋白，能夠很好的幫助腸胃蠕動，使身體里面的代謝廢物排出，它也能夠幫助胎兒的健康發(fā)育，山藥里面有非常多的軟磷脂，能夠滋養(yǎng)肝臟和腎臟，提高孕婦和胎兒的記憶力和腦部發(fā)育，同時山藥還能夠幫助抗衰老。
5、山藥能減肥嗎
山藥是有比較好的減肥效果，因為山藥里面的粗纖維含量非常的多。對于身體有浮腫情況，身體濕氣特別多的人來說，山藥能夠很好的幫助去除濕氣，能夠利尿排濕，能夠去除下身浮腫，幫助改善體型。同時山藥還能夠幫助潤腸通便，清除身體里面的代謝廢物，使得這些毒素能夠通過排便的方式排出體外。而且山藥能夠幫助人體提供養(yǎng)分和糖分，能夠避免減肥藥出現(xiàn)的低血糖。
