血液粘度是一個(gè)綜合性指數(shù)，其包括的分類有很多，所以我們一定要多加注意了。
全血粘度是一個(gè)綜合性指數(shù)，它是血漿粘度、血細(xì)胞壓（比）積、紅細(xì)胞變形性和聚集能力、血小板和白細(xì)胞流變特性的綜合表現(xiàn)，是血液隨不同流動(dòng)狀況（切變率）及其他條件而表現(xiàn)出的粘度，切變率低時(shí)血粘度高，隨切變率的逐漸升高粘度逐漸下降，最后趨向一個(gè)平穩(wěn)的數(shù)值。
血液粘度增高會(huì)引起血流阻力增加，使血流速度減慢，最后導(dǎo)致血流停滯，直接影響臟器血液供應(yīng)，導(dǎo)致疾病。
全血粘度增高常見于：血漿蛋白異常，如巨球蛋白血癥、多發(fā)性骨髓瘤、先天性高纖維蛋白血癥等，由于血漿中蛋白的含量異常增高，使血漿粘度增高，進(jìn)而使全血粘度增高；紅細(xì)胞數(shù)量增多，如原發(fā)性或繼發(fā)性真性紅細(xì)胞增多癥、肺心病、白血病、高原環(huán)境、長(zhǎng)期缺氧等造成紅細(xì)胞增多的疾病，均可伴有血液粘度的增高；紅細(xì)胞質(zhì)異常，如紅細(xì)胞聚集性增加、膜的流動(dòng)性和穩(wěn)定性下降等可使得血液在流動(dòng)時(shí)阻力增加。
全血粘度降低見于：出血性疾病，如出血性腦中風(fēng)、上消化道出血、鼻出血、功能性子宮出血等。這些疾病的特點(diǎn)是血液粘度降低與紅細(xì)胞比積的減少成平行關(guān)系，是機(jī)體失血后組織內(nèi)水分向血管內(nèi)轉(zhuǎn)移而使血液稀釋的結(jié)果。因此，這類疾病又叫出血性低血粘癥。
個(gè)人的建議是:
1）多飲水,早晨起床后及每餐前空腹飲用一,二杯溫開水,可以稀釋血液,降低血粘度,保持血液循環(huán)暢通.
2）多吃蔬菜水果,能改善血液流變,有效降低血液粘稠度.
3）少食動(dòng)物油脂和內(nèi)臟,多吃低脂肪,低膽固醇食物.
4）粗糧和細(xì)糧搭配,多吃雜糧如玉米,高粱加工的食品以及馬鈴薯,豆類等.
5）戒指飲酒,戒煙.
6）勞逸結(jié)合.
