五味子是一種常見中藥，有養(yǎng)心安神的功效，常用于肺腎虛喘、心悸失眠等證。到底五味子治失眠嗎?怎么吃效果好?下面小編為您介紹。

五味子治失眠嗎?

五味子(北五味子)味甘酸，性溫，有補(bǔ)腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效，常用于肺腎虛喘、內(nèi)熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等證。藥理研究表明，五味子有安神鎮(zhèn)靜、擴(kuò)張血管、抗衰老、護(hù)肝等作用。

臨床應(yīng)用證明，五味子無論單用還是配伍煎湯，對更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等癥狀均有良好療效，尤其對睡眠改善較明顯。中醫(yī)學(xué)有五味入五臟之說，所以五味子對五臟都有補(bǔ)益的作用。五臟安，人自然也就能安然入睡了。

漢代張仲景的著名經(jīng)方“酸棗仁湯”是滋養(yǎng)安神方劑，由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎、五味子藥材組成。在臨床中，虛勞虛煩，心悸盜汗，頭目眩暈，咽干者，服用此湯可清熱除煩，養(yǎng)血安神。而今，治失眠的方劑常從此祖方化裁而得。

不過，五味子因其產(chǎn)地的不同，又有南、北之分。入藥的多為北五味子。在選擇購買五味子時(shí)，一定要分辨清楚，以免影響療效。一般來說，北五味子色黑，南五味子色紅，也可以直接去藥店購買。

下面小編教你五味子治失眠的食用方法。

1、五味枸杞水

五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。五味子二錢，枸杞三錢。枸杞洗凈，切碎;五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈;將材料放入保溫杯中，沖入開水，待稍涼后飲用。此茶有助于養(yǎng)心健腦，堅(jiān)持飲用，失眠癥狀可大大改善。

2、五味子蜜飲

五味子30g、蜂蜜20g，將五味子洗凈加適量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分鐘，去渣取汁，待汁轉(zhuǎn)溫后加入蜂蜜，攪勻，分次服用。有寧心安神、養(yǎng)陰潤腸之功效。此粥適用于肝腎陰虛型失眠癥，對伴有心悸者尤為適宜。

3、五味地杞茶

五味子、熟地黃、枸杞子各5克。將五味子砸碎，熟地黃切成小碎塊，與枸杞子一同放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘。代茶飲用，每日上午和晚上睡前各飲1劑。補(bǔ)益肝腎，安神寧心。適用于肝腎陰虛的失眠。

4、五味子膏

五味子250克，蜂蜜半瓶。將五味子用清水泡半天，然后加水煎，大火燒開后再改用小火熬，使汁液慢慢濃縮;然后加入蜂蜜，不斷攪拌，直至濃縮成膏，收在容器中密封好。每次取2小匙沖服，早、晚各1次，空腹服用。

5、五味酸棗仁湯

北五味子6克(打碎)，酸棗仁15克(打碎)，茯神20克，丹參15克。每日1劑，水煎2次，混勻后分成兩份，分別在睡前2小時(shí)、半小時(shí)溫服。養(yǎng)心安神，主治心虛失眠多夢。

6、五味鴿蛋

五味子50克煎汁，鴿蛋30枚先煮熟去殼后，放入五味子汁中略煮后，浸泡在汁中2天后可食。每次吃鴿蛋3枚，日1—2次?？蛇B服2周。每次食前需煮沸。

7、五味山藥桂圓粥

鮮生山藥100克，桂圓肉15克，五味子3克，白糖適量，粳米50克。將山藥去皮，切成薄片，與桂圓、五味子同置于鍋內(nèi)，加入淘洗凈的粳米，加水適量，煮粥，加白糖調(diào)味即成。每日1劑，當(dāng)早飯或晚飯食用。

8、五味子糕

將五味子碎成粉過篩備用，一次10克，再用糯米粉100克，發(fā)酵后把藥粉加入拌勻，置籠上蒸熟，睡前趁熱食用，每日一次。此方對遺精多夢、心悸失眠較有療效。

9、五味子生地湯

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠(yuǎn)志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠。

必須說明的是，五味子雖為補(bǔ)虛固澀藥之良藥，但也不宜濫用。因其酸甘收斂溫補(bǔ)，有斂邪助熱之弊，故體虛滑脫不禁、有寒者宜用，而外感發(fā)熱、內(nèi)熱熾盛、大便秘結(jié)、咳嗽或麻疹初起者忌用。