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氣溫一天比一天高,人們很容易上火。中醫(yī)認(rèn)為,喝茶是比較常見且管用的去火方法。那么,面對品種繁多的茶,喝哪種茶能達(dá)到清熱去火、保健養(yǎng)生的功效呢?中醫(yī)看來,火分虛火和實火,正常人體的陰陽平衡,陰正常而陽過亢為實火。由于陰不足而相對顯得陽過亢,稱為虛火。
“火”在胃里,會出現(xiàn)胃疼、大便干等癥狀;“火”在肺里,會出現(xiàn)咯血、咳嗽、黃痰等癥狀;“火”在肝里,會出現(xiàn)煩躁、失眠的癥狀,女性會乳房脹痛等。
上火之后,很多人都希望馬上降火,那么去火的中藥飲片有哪些?來看看為大家列舉的吧!
一、中藥飲片
1、金銀花
性味:性寒,味甘。
功效與適用:
✦清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。
✦涼血化瘀,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。
✦具有清熱解毒、抗炎、補虛療風(fēng)的功效。
✦對頭昏頭暈、口干作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎等病癥均有一定療效。
溫馨提醒:金銀花茶可用于春季養(yǎng)肝護(hù)肝。
2、菊花
性味:性甘、微寒。
成分:水蘇堿、木樨草甙、大波斯菊甙、腺膘呤、膽堿、葡萄糖甙等成分,尤其富含揮發(fā)油,并且油中主要為菊酮、龍腦等物質(zhì)。
功效與適用:
✦具有散風(fēng)熱、平肝明目、消咳止痛的功效。
✦用于治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風(fēng)熱感冒、咳嗽等病癥效果顯著,還具有提神醒腦的功效。
3、薄荷
性味:味辛,性涼。
功效與適用:
✦疏泄肝火,幫助疏解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。
✦ 有疏風(fēng)清熱、降低肝火的作用。
✦清熱、解毒、利尿。
注意事項:薄荷不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用,應(yīng)盡量避免。
4、蓮心
性味:性苦寒、味苦。
成分與作用:蓮心中含生物堿,還可以降血壓。
功效與適用:
✦有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效。
✦治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等癥。
5、荷葉
性味:味苦辛微澀、性味寒涼。
功效與適用:
✦用于降肝火,調(diào)節(jié)情緒低落、精神壓力大等不良癥狀。
✦具有消暑利濕、散瘀止血的功效。
✦主治暑熱煩渴,頭痛眩暈等,既能清熱解暑,又能升發(fā)脾陽,對治療暑熱泄瀉有良效,常與扁豆等配伍應(yīng)用。
注意事項:
✦體質(zhì)比較虛的朋友不宜常喝。
✦特別是經(jīng)期的女性,絕對不適合服用荷葉類的飲料,否則,會引起經(jīng)血不暢或者堵塞,嚴(yán)重時還會閉經(jīng)。
6、夏枯草
性味:性寒,味苦、辛。
成分:嫩莖葉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B2、尼克酸和維生素C等成分。此外,還含有皂甙、蘆丁、夏枯草甙、金絲桃甙及揮發(fā)油等成分。
功效與適用:
✦具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效。
✦常用于目赤腫痛,頭痛眩暈,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。
7、桑葉
性味:味苦、甘,性寒。
成分與作用:含有黃酮類、生物堿、植物甾醇、桑葉多糖等成分,有抗凝血、降血壓、降膽固醇、康血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
功效與適用:
✦能疏散風(fēng)熱,清肺潤燥,平肝明目,涼血止血。
✦可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明。。
✦可清肝火,對肝火上炎的目赤腫痛,可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用。
8、蒲公英
性味:味苦、甘,性寒。
成分與作用:
✦有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分,有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。
✦含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等,有豐富的營養(yǎng)價值。
功效與適用:
✦具清熱解毒、消癰散結(jié)的功效,在中草藥里屬清熱解毒類藥物。
✦凡是瘡毒、疔毒等,以新鮮的蒲公英搗爛,外敷患處,或單獨煎水內(nèi)服,皆有良效。
9、連翹
性味:微寒,味苦。
成分與作用:
✦含揮發(fā)油、連翹酚、黃酮甙、生物堿等成分。有抗炎、鎮(zhèn)吐、利尿和強心的作用。
✦所含的黃酮甙能增強毛細(xì)血管致密度,因而對毛細(xì)血管破裂所致的出血,皮下溢血等均有止血作用。
功效與適用:
✦功能清熱解毒,散結(jié)消腫。
✦適用于溫?zé)幔ざ荆哒?,癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。
10、決明子
性味:微寒,味甘、苦。
成分:內(nèi)含蒽酯及蒽醌甙,決明素及維生素A等。
功效與適用:
✦有清肝明目、利水通便的作用。
✦適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛,羞明多淚等。
✦對治療高血壓,肝炎,肝硬化腹水及習(xí)慣性便秘等也有效。
11、玄參
性味:性寒,味甘、苦。
成分:含玄參素,環(huán)烯醚萜甙類、揮發(fā)油、生物堿等成分。
功效與適用:
✦滋陰降火,涼血解毒。
✦適用于熱病煩渴,發(fā)斑,骨蒸勞熱,夜寐不寧,自汗盜汗,傷津便秘及咽喉腫痛等癥。
12、蘆根
性味:性寒,味甘。
成分:內(nèi)含薏苡素、天門冬酰胺等成分。
功效與適用:
✦清熱生津,除煩,止嘔、利尿。
✦適用于熱病傷津、煩熱口渴、胃熱嘔吐、噎膈、反胃以及治療肺熱咳嗽、肺癰等。
13、牡丹皮
性味:性涼,味苦、辛。
成分:含牡丹酚、牡丹酚甙、揮發(fā)油和植物甾醇等成分。
功效與適用:
✦清熱,涼血、和血、清瘀。
✦ 適用于熱人血分,發(fā)斑、驚痛、吐血、癰瘍,跌打損傷等癥。
二、降火茶組方
1、玫瑰白芍茶
適用癥狀:舒緩胸悶、煩躁。
材料:玫瑰花、白芍各3克。
功效:
✦玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁。
✦白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。
2、銀花梔子飲
適用癥狀:痘痘問題、淺眠。
材料:金銀花、梔子各3克。
功效:
✦金銀花可散熱解毒、涼血及消炎。
✦梔子清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。
3、柴胡甘草茶
適用癥狀:口干舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:
✦柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎。
✦甘草有助于清熱解毒、益氣生津。
4、菊花薄荷飲
適用癥狀:眼睛酸澀、頭痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:
✦菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效。
✦薄荷疏肝解郁、清利頭目。
在使用中藥養(yǎng)生茶養(yǎng)生的過程中,要綜合考慮身體體質(zhì)、季節(jié)變化、氣候原因、年齡段等多種因素,切忌亂飲。
7種清熱去火的食物,夏季,天氣干燥,肝火旺盛的一些朋友或者飲食不合理就會導(dǎo)致火氣過盛,繼而產(chǎn)生一些不適癥狀,因此在飲食上有所講究和選擇,對肝火的防治都是有益的。
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