腰椎病指的是腰部方面的疾病，生活中較為常見(jiàn)的有：腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)生等等。腰椎病屬于一種慢性疾病，不僅不容易治愈，而且反復(fù)發(fā)作性還比較強(qiáng)，它會(huì)給患者帶來(lái)很多不便，也會(huì)有帶來(lái)很多的疼痛感。針對(duì)腰椎病的治療，除了醫(yī)學(xué)上的正規(guī)治療，日常中的一些康復(fù)鍛煉也少不了。下面，小編就來(lái)介紹幾種對(duì)腰椎病有效的康復(fù)鍛煉法。

2016-06-02

隨著現(xiàn)在生活方式的改變?nèi)藗兌继幱诳旃?jié)奏的生活中，大部分人特別是上班族每天都坐在電腦面前久坐不動(dòng)，導(dǎo)致身體缺乏運(yùn)動(dòng)處于亞健康狀態(tài)，頸椎、腰椎等都出現(xiàn)各種問(wèn)題。想要擺脫頸椎、腰椎問(wèn)題回復(fù)健康身體其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么難，鍛煉得到問(wèn)題就會(huì)被解決，下面就為大家介紹幾種簡(jiǎn)單的鍛煉腰椎、頸椎的方法。

2016-07-26

生活中不管是干什么工作，都需要腰部的力量，所以腰肌勞損就成了大家生活中的常見(jiàn)病，這種病可以影響到患者的正常生活和工作。一旦患上就需要及時(shí)的治療，關(guān)于腰肌勞損的治療方法很多，很多人不喜歡吃藥治療，就可以采用鍛煉的方法。那么，腰肌勞損的鍛煉方法有哪些?

2016-12-12

腰椎病是一種對(duì)人的身體傷害比較大的病癥，如果不能及時(shí)控制而任由其發(fā)展，那么，就會(huì)因?yàn)檫@樣而導(dǎo)致自己的腰椎病影響到其他的部位。有的人：一個(gè)動(dòng)作十天治好腰椎病，不知道是不是真的呢？

2021-11-23

腰椎病對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種非常受折磨的病，久坐或者是長(zhǎng)期使用腰部的人都容易出問(wèn)題?，F(xiàn)在給大家推薦腰椎病10種鍛煉方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行合理的改善。

2021-11-23

提到腰椎盤(pán)突出相信大家都不陌生，這是一種比較常見(jiàn)的疾病，而且男性更容易出現(xiàn)，患上腰椎盤(pán)突出會(huì)出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛等等情況，因此一定要及時(shí)治療，腰椎盤(pán)突出可以自己通過(guò)一些方法治療，下面為您介紹腰椎盤(pán)突出自我治療的五種動(dòng)作。

2022-07-28

一般來(lái)說(shuō)，腰痛都和一些不健康的生活習(xí)慣有關(guān)系，比如說(shuō)不注意腰部的保暖，睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確以及長(zhǎng)時(shí)間二郎腿或者是穿高跟鞋，使得腰椎受傷。這個(gè)時(shí)候一定注意做好保養(yǎng)工作，同時(shí)加上小飛燕、麥肯基以及橋式運(yùn)動(dòng)三種鍛煉，就能有效的保護(hù)腰椎健康。

2022-10-12

好多人會(huì)遇到腰椎疼痛的毛病，腰椎疼千萬(wàn)不能忽視，不要總覺(jué)得休息兩天就好了，腰椎方面的疾病會(huì)隨著年齡增加變得嚴(yán)重起來(lái)，平時(shí)可以試著做一些腰椎的鍛煉動(dòng)作來(lái)幫助恢復(fù)，那么床上鍛煉腰椎的圖片以及鍛煉腰椎的幾種姿勢(shì)有哪些？

2022-10-12

腰椎間盤(pán)很容易出現(xiàn)突出問(wèn)題，這就讓患者腰椎疼痛的厲害，也會(huì)造成行動(dòng)不便。腰椎間盤(pán)突出適當(dāng)?shù)挠?xùn)練是有必要的，那么為了能夠緩解腰椎間盤(pán)突出，那么可以試著做下面的6個(gè)動(dòng)作練習(xí)來(lái)幫助減輕痛苦。

2022-10-22

頸椎病已經(jīng)不是老齡化的產(chǎn)物，如今年輕人也漸漸有了頸椎問(wèn)題。頸椎病多是因?yàn)椴徽_的坐姿或長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)產(chǎn)生肌肉疲勞導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問(wèn)題。頸椎病病人是可以通過(guò)生活中的一些動(dòng)作練習(xí)來(lái)改善，下面就給大家介紹鍛煉頸椎的8個(gè)動(dòng)作。

2022-11-18