淳滋堂 黃芪 250克
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我們都知道女人到了一定的年齡時(shí)期就要進(jìn)入更年期了,但是更年期也就意味著女人已經(jīng)進(jìn)入了衰老的時(shí)間了,同時(shí)更年期也是女人走向一個(gè)衰老的最具體表現(xiàn),為了使女人多留住幾年的青春年華,我就給大家介紹一下如何推遲更年期絕經(jīng)?
一、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白
氣血雙補(bǔ)的皮凍: 配料:鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當(dāng)歸10克、黃芪(或白芪)50克
制作:將豬皮脫脂后切成小條,用水清洗干凈,然后入砂鍋內(nèi);再將雞爪、魚皮洗凈后入砂鍋中,加入清水5000ML,大火煮沸抹去浮沫,關(guān)至小火,經(jīng)12小時(shí)慢火煨燉后,再將當(dāng)歸、黃芪入砂鍋內(nèi)小火熬1小時(shí),再將豬皮、雞爪、魚皮勞起取濃汁即可。
原理:豬皮、魚皮、雞爪都富含膠原蛋白,而人體衰老其中最主要的原因之一就是缺乏膠原蛋白的攝入。膠原蛋白存在于人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位,主要生理機(jī)能是做結(jié)締組織的粘合物質(zhì)。在皮膚方面,它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體,提供真皮層安定有力的支撐,隨年齡增長(zhǎng),人體膠原蛋白含量會(huì)逐漸流失,網(wǎng)狀支撐體亦會(huì)漸漸變厚變硬、失去彈性,當(dāng)真皮層的彈性與保水度降低,表皮即形成松垮的皺紋,顯出老態(tài)。而當(dāng)歸、黃芪主補(bǔ)氣補(bǔ)血,女性隨著年齡的增長(zhǎng),氣血不足也是導(dǎo)致衰老的重要原因之一。
二、多喝豆?jié){
原理:女性衰老最重要的原因是上述所說由于雌激素和孕激素水平下降,導(dǎo)致女性早衰和衰老,則豆制品中,豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì),尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥防治氣喘病。豆?jié){對(duì)于貧血病人的調(diào)養(yǎng),比牛奶作用要強(qiáng),以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強(qiáng)。豆?jié){中含有雌激素可調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng),減輕并改善更年期癥狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生,使皮膚白皙潤澤。
三、珍愛自己的身體
女人一定要珍愛自己的身體!婚后女性更加,如果不講究衛(wèi)生或是頻繁人工流產(chǎn),造成粘連或炎癥,整個(gè)生殖系統(tǒng)就會(huì)遭受重創(chuàng),再怎么調(diào)養(yǎng)也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個(gè)卵巢功能全失?,F(xiàn)在子宮肌瘤而被迫摘除子宮的例子也越來越多了,大部分都是濫用激素的結(jié)果。疾病(尤其是慢性消耗性疾病、代謝和內(nèi)分泌疾病、腫瘤等)可引起卵巢機(jī)能減退,腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、腦下垂體等的激素分泌異常,從而使絕經(jīng)年齡提前。另外,長(zhǎng)期營養(yǎng)不良、操勞過度、精神壓力過大等都是提前絕經(jīng)的因素,
經(jīng)過上面的介紹,大家對(duì)于如何推遲更年期絕經(jīng)這個(gè)問題也已經(jīng)有了一個(gè)簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)了,同時(shí)呢我也要建議廣大男人也要呵護(hù)自己的妻子,做好工作搞好家庭成員之間的關(guān)系,減少妻子的壓力,這對(duì)于他們的身體健康也是至關(guān)重要愛的一個(gè)環(huán)節(jié)。
絕經(jīng)對(duì)于女人來說是人生的一道坎,如果絕經(jīng)這道坎度過了,你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多新的變化和收獲,如果絕經(jīng)這道坎沒有度過,很可能會(huì)產(chǎn)生很大的問題。因此建議每個(gè)女人都要特別注意絕經(jīng)這個(gè)問題,如果你即將面臨著經(jīng)期結(jié)束,要步入更年期的門檻,可以了解一下這個(gè)特殊時(shí)期的高發(fā)疾病和預(yù)防方法。
2016-01-18
說到更年期可能很多女性都會(huì)非常的煩惱,因?yàn)楦昶诘牡絹聿粌H僅意味著衰老,一些更年期的癥狀也會(huì)讓很多女性非??鄲?。那么我們可不可以通過一些后天的努力推遲更年期的到來呢?答案自然是:能!。接下來我們要講的就是何為更年期,以及如何推遲更年期的到來。
2016-05-23
女性朋友在正常情況下50歲左右才會(huì)進(jìn)入更年期,但是現(xiàn)如今很多女性朋友由于工作壓力大或者是其他方面的原因,在40歲左右的年齡階段就使自身出現(xiàn)了更年期的階段,女性在更年期階段經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)脾氣暴躁或者是月經(jīng)紊亂的癥狀,下面我就來為大家介紹一下怎樣才能推遲更年期吧。
2016-08-19
絕經(jīng)期代表著女性卵巢功能的衰退,它對(duì)于女性而言,意味著身體的衰老,很多女性在絕經(jīng)之后就慢慢的進(jìn)入了更年期,這對(duì)女性來說,無疑是傷感的。所以生活中很多朋友都在盡量往后推遲絕經(jīng)期,不想過早的步入衰老過程中。那么,要想推遲絕經(jīng)期需要怎么做呢,下面幾種方法可能會(huì)對(duì)你有幫助。
2016-08-23
絕經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)往往意味著女性開始進(jìn)入衰老期,這是很多女性朋友不想面對(duì)的,但又是無法避免的。對(duì)于絕經(jīng)期,很多女性都在想法設(shè)法的推遲它的到來。那么,有沒有什么比較好的方法可以推遲絕經(jīng)呢?下面,就隨小編一起來了解一下吧。
2016-09-09
對(duì)于上了年紀(jì)的女性來講,最重要的不是減肥瘦身的了,而且推遲絕經(jīng),雖然每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷絕經(jīng),但是如果提早絕經(jīng)會(huì)讓女性衰老的更快,因此很多女性會(huì)想辦法推遲絕經(jīng),推遲絕經(jīng)通過日常的飲食就可以,那吃什么可以推遲絕經(jīng)呢?下面為您介紹一下。
2017-02-24
女性到了一定的年紀(jì)卵巢的功能開始下降,女性就開始絕經(jīng),女性絕經(jīng)就開始意味著衰老,很多人都想通過飲食來調(diào)整來推遲絕經(jīng)期,但是很多人對(duì)此并不是很了解,你知道怎樣推遲絕經(jīng)期嗎?下面就為您詳細(xì)介紹一下女性應(yīng)該怎樣推遲絕經(jīng)期,希望可以讓您年輕永駐。
2017-03-11
更年期是人的正常生理階段,是每個(gè)人都要經(jīng)歷的,但是有些時(shí)候卻出現(xiàn)的過早了,給女性的健康以及生活帶來不必要的困擾,所以我們要想辦法讓更年期推遲,那怎樣推遲更年期的到來呢?如果大家能在日常的生活中多加注意和留心的話,養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,就能有效的推遲更年期的到來,具體的可以采用下列的方式推遲更年期的到來:
2017-03-29
一項(xiàng)新調(diào)查顯示,我國都市40歲左右的女性出現(xiàn)絕經(jīng)的人越來越多,由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,工作壓力巨大,女性更年期癥狀普遍提前,35至40歲左右絕經(jīng)現(xiàn)象比比皆是。
2017-04-17
更年期的到來不僅僅說明我們的身體已經(jīng)進(jìn)入到衰老狀態(tài),也說明我們的美麗也將遠(yuǎn)去,很多的女性朋友都沒有辦法接受更年期的到來,因此都在關(guān)注怎樣延緩更年期的到來,今天就為大家來簡(jiǎn)單的介紹一下關(guān)于延緩更年期的內(nèi)容,
2017-04-25