黑豆餾油 抑菌軟膏
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孕婦能吃黑豆嗎，孕婦是能吃黑豆的，這是因為黑豆含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，營養(yǎng)成分很高，而且還有多種生物活性物質(zhì)，具有補腎健脾的功效，所以孕婦們是可以放心的食用的。但是豆類的食物吃多了容易脹氣，所以黑豆可以吃，但是一次不要吃太多。
孕婦吃黑豆的好處：
孕婦是可以食用黑豆的。黑豆含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦懷孕會流失營養(yǎng)，吃黑豆可以補充營養(yǎng)元素，強身健體，保持身體健康，還有利于胎兒補充營養(yǎng)，從而促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。
黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦身體虛弱，這個時候病菌最容易入侵孕婦的身體了，所以孕婦吃黑豆可以補充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發(fā)育環(huán)境的健康。
黑豆含有豐富的鈣質(zhì)，孕婦吃黑豆，可以補充鈣質(zhì)，不僅可以保持身體骨骼的健康，還有利于促進(jìn)胎兒骨骼的健康發(fā)育。
黑豆含有豐富的鎂，許多孕婦懷孕都容易患上產(chǎn)前憂郁癥，而吃黑豆，可以補充鎂，維護(hù)腸胃的健康和激素的正常，調(diào)節(jié)自身神經(jīng)活動，排除懷孕常有的抑郁情緒。
黑豆還含有豐富的磷，孕婦吃黑豆，可以補充磷，促進(jìn)胎兒牙齒，骨骼的健康發(fā)育，保護(hù)大腦皮層。
黑豆可以補腎益脾，孕婦吃黑豆，滋補五臟，維持腎臟的健康，促進(jìn)腸胃的消化，減輕懷孕常有的便秘情況，還可以增進(jìn)食欲，保持皮膚的水分，避免皮膚因懷孕而變得干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。
孕婦吃黑豆注意事項：
1、黑豆一定要熟了才能吃。孕婦生吃黑豆可能會引起拉肚子或是腸道阻塞的情況出現(xiàn)，因為黑豆中含有一種影響蛋白質(zhì)消化的抗胰蛋白酶的成分，會影響孕婦的食物消化功能，所以孕婦在吃黑豆之前一定要通過煮熟的方式破壞了抗胰蛋白酶后才能食用。
2、孕婦是可以吃黑豆的，吃黑豆對孕婦具有很多的好處，不過食用要適量。黑豆不能多吃，孕婦吃黑豆太多會出現(xiàn)脹氣、便秘現(xiàn)象。
黑豆不僅讓孕婦吃身體受到的好處多，還具有具有烏發(fā)、駐容顏、使皮膚白皙嫩滑等功效，因為黑豆中含有豐富的維生素E能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，具有很強的美容養(yǎng)顏的功效，讓我們在孕期也能美噠噠!
