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秋冬季節(jié)氣候變化會(huì)引起血壓相應(yīng)升高,因此高血壓病人監(jiān)測血壓應(yīng)比其他季節(jié)更“勤快”。
高血壓病人可早起測一次血壓,早、中、晚飯前飯后各測量一次,通過監(jiān)測了解自己的血壓變化情況,找到血壓最高點(diǎn)。
在血壓達(dá)到最高點(diǎn)前1個(gè)小時(shí)左右服用降壓藥,這樣藥物才能真正起到有效降壓的作用。
家庭自測血壓分三個(gè)階段:
⑴ 初始階段:連續(xù)測量7天,每天早上6點(diǎn)~9點(diǎn)間測量一次,每次3遍,取其平均值;下午18點(diǎn)~21點(diǎn)之間測量一次,每次3遍,取其平均值。
計(jì)算時(shí)排除第一天血壓值,僅計(jì)算后6天血壓平均值,即記錄12個(gè)讀數(shù),取其平均值。⑵ 治療階段:根據(jù)第一周自測血壓值指導(dǎo)藥物治療。如改變治療,則自測血壓2周,用2周血壓平均值評估療效。
⑶ 隨訪階段:如高血壓得到控制,建議每周自測血壓一次,如血壓未控制、或血壓波動(dòng)大、或病人依從性差,則建議增加自測血壓頻率,如每天早晚各測一次,或每周自測幾次。
⑷ 特殊情況:如要鑒別隱蔽性高血壓、白大衣高血壓、難治性高血壓,建議每天自測血壓早晚各1次,連續(xù)測量2周~4周。
要了解24小時(shí)血壓波動(dòng)變化,可增加自測血壓頻率,如早(6~8點(diǎn)),中(12~14點(diǎn)),下午16~18點(diǎn),晚(20~22點(diǎn))各測一次。連續(xù)自測2周~4周。
⑸ 長期觀察:一般每周自測血壓一回,早晚各1次,每3個(gè)月重復(fù)頭一周的自測血壓頻率,即每日早晚各一次,連續(xù)7天。血壓平穩(wěn)后,不提倡太過頻繁的測量血壓。
家庭測血壓當(dāng)注意些什么?
家庭自測血壓隨著人們自我保健意識(shí)增強(qiáng),不少老年人和高血壓患者家中都備有血壓計(jì),自測血壓有助于隨時(shí)掌握病情、調(diào)整用藥。但自測血壓看似簡單,若不注意細(xì)節(jié)往往影響測量的準(zhǔn)確度。
還有的人尤其新發(fā)病患者常會(huì)緊張過度,一天測好幾次,每當(dāng)血壓增高時(shí),連覺也睡不踏實(shí)。對此武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任趙季紅提醒人們,自測血壓的方法、頻度、標(biāo)準(zhǔn)等都有一定要求,只有規(guī)范操作,才能得到真實(shí)準(zhǔn)確的血壓數(shù)據(jù)。
時(shí)間:人體血壓隨時(shí)都在變化,宜在每天6至9時(shí)和17至20時(shí)這兩個(gè)血壓高峰時(shí)段中各測一次,每次測壓3遍,一遍測壓完成后靜待2分鐘再測,取平均值。需服降壓藥治療的患者將血壓降到140/90毫米汞柱以下,病情穩(wěn)定時(shí),一般每周選一天,在早上吃藥之前、服完藥后3至4個(gè)小時(shí)、晚上睡覺前分別測量三次血壓即可。
準(zhǔn)備:測血壓前半小時(shí)內(nèi)避免勞累、焦慮、激動(dòng)、劇烈活動(dòng)、吸煙、憋尿、飲濃茶或咖啡等,并避免因測量環(huán)境溫度過冷導(dǎo)致肌肉收縮,影響測量結(jié)果。
姿勢:因坐位和臥位所測血壓值不同,左右上臂血壓可有10毫米汞柱差別,每次測壓宜采取同一姿勢和同側(cè)手臂,以便對比;衣袖要寬松,手臂肌肉放松,手掌向上平伸,不要緊握拳頭;肘部與心臟在同一水平,袖帶平覆緊貼皮膚綁扎、松緊適度,下緣高于肘部1至2厘米。
趙季紅說,高血壓的診斷是需要多次反復(fù)測量的,偶爾一兩次“超標(biāo)”不能“定罪”。若一天中測量的血壓都不在正常范圍內(nèi),也要再繼續(xù)測量觀察兩三天,情況仍無改善者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)明顯頭痛、頭暈、心慌等不適癥狀者,還可臨時(shí)測量血壓,以便復(fù)診時(shí)為醫(yī)生提供調(diào)整治療方案的依據(jù)。
從中年步入老年,人的身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題,像腰酸背痛高血壓這些都是家常便飯了。但是我們還是要好好注意保養(yǎng)好身體,尤其是血壓方面的問題,因?yàn)檫@些問題可大可小。所以最好呢就是實(shí)時(shí)檢測,控制好。那么,很多老年人自己在家應(yīng)該怎么來測試血壓呢?有哪些需要注意的呢?不要怕,今天,讓小編來統(tǒng)統(tǒng)告訴你。
2016-08-06
相信很多人都大概知道血壓的測量方法,但你知道為什么經(jīng)常測右上肢?哪些因素會(huì)造成血壓測量值不準(zhǔn)?
2016-11-17
高血壓是指18歲以上成年人在未服藥安靜狀態(tài)下,收縮壓大于等于140mmHg和(或)舒張壓大于等于90mmHg。高血壓是一種慢性病,需要長期服藥來控制。而對腦卒中患者而言,血壓的穩(wěn)定有著重要的意義。高血壓患者除了遵醫(yī)用藥外,更需要對自我血壓進(jìn)行正確的監(jiān)測,以掌握血壓的動(dòng)態(tài)變化,從而提供準(zhǔn)確的資料給醫(yī)生指導(dǎo)用藥,達(dá)到合理控制血壓,預(yù)防卒中復(fù)發(fā)。目前居家使用的血壓計(jì)以電子血壓計(jì)居多,下面以電子血壓計(jì)為例,介紹如何正確監(jiān)測血壓。
2016-12-03
對于患有糖尿病的中老年朋友來說,日常生活中需要特別的謹(jǐn)慎,同時(shí)吃藥、打針也便成了日常經(jīng)常要做的事情。另外,日常飲食也是需要特別注意的,因?yàn)樯圆蛔⒁饩蜁?huì)導(dǎo)致血糖的上升。為了更好的掌握自己血糖的情況,糖尿病患者需要堅(jiān)持在家做好自測血糖工作。那么,自測血糖的方法是怎樣的呢?一起來看下文的介紹吧。
2016-12-08
隨著高血壓患者人數(shù)的增加,我們從血壓計(jì)的銷售量就可以看出,很多人都會(huì)在家用上臂式電子血壓計(jì)來測量血壓,因?yàn)槭菍?shí)在是便捷,幾分鐘就能測出來低壓和高壓的數(shù)值了,這種方法很簡單,但是自己在家測血壓測量的結(jié)果準(zhǔn)確嗎,究竟要如何測量血壓的數(shù)值更準(zhǔn)確呢,下面我們將做詳細(xì)說明。
2017-01-20
很多人說自己雖然知道高血壓危害大,也會(huì)嘗試通過測量血壓來了解自身的血壓情況,但是,卻不知道測血壓標(biāo)準(zhǔn)是多少,所以,自然無法判斷自己是否屬于高血壓,小編了解以后整理了相關(guān)的內(nèi)容,同時(shí),也為大家整理出來測量的方法,下面我們就一起來看看。
2017-01-31
現(xiàn)在生活條件好了,很多高血壓病人自我保健意識(shí)也比較強(qiáng),會(huì)在家中常備血壓計(jì)定時(shí)自測血壓,如果能夠掌握正確的測量方法,準(zhǔn)確地測量血壓,無疑對自身健康是非常有益的。
2017-05-08
入秋后,天氣轉(zhuǎn)涼,高血壓患者的血壓也開始有所變動(dòng)。專家提醒,對多數(shù)患者而言,高血壓通常無自覺癥狀,在換季的時(shí)候,在家測一測血壓,了解自己血壓的變化情況。專家認(rèn)為,家庭自測血壓的數(shù)值比診室測量更能反映病人的真實(shí)情況,因而也更重要!
2017-05-08
在??崎T診中,時(shí)常會(huì)碰到一些患者,由于在家自測血壓總是偏低,所以長期停服或少服降壓藥,可是到醫(yī)院一測血壓卻高得嚇人;也有些人雖然已出現(xiàn)頭暈、乏力等不適,血壓已明顯低下,但因自測血壓仍然偏高,還照常服用降壓藥。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢?因?yàn)樽詼y血壓中可能有很多錯(cuò)誤的做法,有五點(diǎn)需要特別注意糾正。
2017-05-10
自測血糖是糖尿病患者生活中的一件大事,血糖測得準(zhǔn)不準(zhǔn),可能性命攸關(guān)。常言道&ldquo細(xì)節(jié)決定成敗&rdquo,正確掌握測血糖的方法,就能讓患者往健康、長壽的目標(biāo)多邁進(jìn)一步。要想測得準(zhǔn)確,須注意以下幾點(diǎn):
2017-05-13