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隨著高血壓患者人數(shù)的增加，我們從血壓計(jì)的銷售量就可以看出，很多人都會(huì)在家用上臂式電子血壓計(jì)來(lái)測(cè)量血壓，因?yàn)槭菍?shí)在是便捷，幾分鐘就能測(cè)出來(lái)低壓和高壓的數(shù)值了，這種方法很簡(jiǎn)單，但是自己在家測(cè)血壓測(cè)量的結(jié)果準(zhǔn)確嗎，究竟要如何測(cè)量血壓的數(shù)值更準(zhǔn)確呢，下面我們將做詳細(xì)說(shuō)明。
其實(shí)真是反應(yīng)自己血壓的測(cè)量還是盡量選擇在家進(jìn)行，因?yàn)榕紶柕饺藗兣紶柕介T診測(cè)量出的血壓值無(wú)法反映患者過(guò)去一個(gè)月血壓的平均值，所以在家自測(cè)血壓是十分關(guān)鍵的一個(gè)步驟。人們?cè)诩抑械沫h(huán)境貼近平時(shí)生活真實(shí)環(huán)境，心情較為放松，避免了見(jiàn)到醫(yī)生而產(chǎn)生的緊張情緒，這樣能夠讓測(cè)出的血壓結(jié)果更為準(zhǔn)確。此外，血壓值會(huì)隨人的情緒狀態(tài)，季節(jié)變化等因素而波動(dòng)，在家測(cè)量取平均值相對(duì)更科學(xué)。
怎么測(cè)血壓效果更準(zhǔn)：
血壓儀該如何操作才能夠準(zhǔn)確測(cè)得人體血壓呢?我們平時(shí)看到護(hù)士為患者測(cè)血壓時(shí)如此輕松，而在家自己測(cè)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)手忙腳亂的情況。該如何操作呢?讓我們按照步驟來(lái)。首先備有高度合適的座椅和桌子、上臂式電子血壓計(jì)一個(gè)及專記血壓測(cè)量結(jié)果的記錄本，然后遵照以下步驟測(cè)量：就坐，雙腳自然平放;上臂與胸壁成40度角放于桌上，用手觸摸肘窩，找到肱動(dòng)脈跳動(dòng)的部位;將袖帶膠皮袋中心置于肱動(dòng)脈上，袖帶下緣距肘線2-3厘米，松緊以能插入1-2指為宜。裸臂綁好袖帶，袖帶必須與心臟保持同一水平。袖帶型號(hào)要合適，寬幅過(guò)窄或纏得過(guò)松測(cè)得的血壓會(huì)偏高，袖帶過(guò)寬或纏得過(guò)緊測(cè)得的血壓會(huì)偏低。要特別注意的是，某些心律失常、頻發(fā)早搏患者采用普通電子血壓計(jì)無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)量血壓，應(yīng)該尋求專業(yè)幫助。
在家自測(cè)血壓也可能會(huì)不準(zhǔn)確：
自測(cè)血壓雖然是一件值得提倡的事情，但是也要學(xué)會(huì)測(cè)量血壓的相關(guān)知識(shí)，不然測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確可能還會(huì)誤導(dǎo)大家。首先，測(cè)量血壓的次數(shù)不宜太頻繁，如果心中總是想著測(cè)量這回事，可能導(dǎo)致個(gè)人精神緊張焦慮，從而使血壓比正常情況高。其次，上好鬧鐘半夜喚醒測(cè)血壓的方法也不可取。有些人想獲得自身的夜間血壓值，然而采取這種方式會(huì)破壞人們正常的夜間生理狀態(tài)，測(cè)得數(shù)值不能夠代表人體正常血壓情況。此外，血壓波動(dòng)實(shí)屬正常，過(guò)度計(jì)較可能結(jié)果不是你的真是血壓。因?yàn)檠獕罕旧碛袝円构?jié)律的變化，而且受諸多內(nèi)外環(huán)境的影響，有一定波動(dòng)，高血壓患者不要因自測(cè)的幾次血壓值高低來(lái)隨意調(diào)整藥量，這樣不利于血壓的穩(wěn)定。
測(cè)血壓最好選擇早晚人體最接近平靜狀態(tài)的時(shí)間段，即清晨起床洗漱完畢后安靜5分鐘以及晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)，要注意洗完澡半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要測(cè)血壓。測(cè)量血壓前30分鐘不吸煙、喝酒或喝咖啡，排空膀胱，至少休息五分鐘;測(cè)壓時(shí)患者務(wù)必保持安靜，不講話，避免因情緒波動(dòng)或其他因素影響。
即使正常人也需要定期測(cè)血壓：
其實(shí)正常人也有必要通過(guò)測(cè)量血壓及時(shí)了解自身的身體變化。血壓正常的成年人至少一年測(cè)一次血壓，而高血壓患者在血壓穩(wěn)定時(shí)一周一測(cè)，血壓不穩(wěn)定則一天一測(cè)，肥胖和糖尿病人患高血壓概率高，建議半年一測(cè)。血壓測(cè)量因人而異，初診或血壓未達(dá)標(biāo)及不穩(wěn)定的患者，早晚各測(cè)一次，最好在早上起床排尿后、服藥前，晚上在臨睡前，連續(xù)測(cè)量七天，取后六天血壓平均值作為治療的參考，每次連續(xù)測(cè)量血壓三遍，每遍間隔一分鐘，取后兩遍血壓的平均值，因?yàn)槭妆闇y(cè)量血壓數(shù)值往往偏高;如是血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定的正常人則每周自測(cè)一天，早晚各一次即可。
