隨著男性對(duì)健康越來(lái)越重視，保護(hù)前列腺也成為了許多男性非常關(guān)注的一大問(wèn)題。男性保護(hù)前列腺除了要注意良好的生活習(xí)慣外，還可以多吃一些保護(hù)前列腺的食物。番茄紅素應(yīng)該是許多男性比較熟悉的，這里跟大家一起來(lái)了解下，番茄紅素有助于保護(hù)前列腺。
番茄紅素
番茄紅素保護(hù)前列腺
作為一種植物色素，番茄紅素是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一，而中醫(yī)指出，番茄紅素能保護(hù)男性前列腺。
因最早從番茄中分離制得，故得名番茄紅素。它又被稱為類(lèi)胡蘿卜素，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，其抗氧化能力還可表現(xiàn)在延緩衰老、增強(qiáng)免疫力等方面。番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對(duì)預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃，
番茄紅素有一個(gè)突出的益處表現(xiàn)在對(duì)男性前列腺的保護(hù)作用。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入番茄紅素超過(guò)6.5毫克的男性與服用較少者相比，可使前列腺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低21%。因此，中老年男性可定期補(bǔ)充番茄紅素。此外，印度的科學(xué)家曾有研究指出，番茄紅素可令不育男性精子數(shù)量增加、活力增強(qiáng)。
番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營(yíng)養(yǎng)素，一定要保證每天都攝入一些。一個(gè)成年人每天食用100~200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要。
知道了番茄紅素能保護(hù)男性前列腺，如果長(zhǎng)期服用番茄紅素應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。而且要避免空腹吃，最好在吃飯時(shí)隨餐或者在餐后服用。番茄紅素保健品只適合免疫力低下的人群，比如急性病恢復(fù)期的患者、得慢性病時(shí)間較長(zhǎng)者，經(jīng)常感冒的人等。對(duì)于精力充沛、活力正常的年輕人以及兒童來(lái)說(shuō)，不建議服用。
