紫一 B族維生素片 0.8g*60片
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很多人都在想吃維生素b族到底有什么好處?有人認為它有助于維護神經(jīng)、皮膚、肝臟、眼睛以及頭發(fā)或者消化系統(tǒng)的健康。在人體內(nèi)能夠產(chǎn)生能量輔助因子，還能振奮精神、抵抗壓力。下面小編來盤點一下維生素b族對人體的十大作用。
維生素b族對人體的十大作用
1、維生素b族是糖代謝過程的中的重要物質(zhì)。身體的肌肉和神經(jīng)所需的能量主要由糖類提供，因此最易受累。所以VB充足，則神經(jīng)細胞能量充沛，它可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力;相反它可以導(dǎo)致應(yīng)對壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)發(fā)炎。心臟功能由于丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。消化功能減弱，便產(chǎn)生便秘。嚴重時引發(fā)腳氣病。
2、糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝相關(guān)。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎時醫(yī)生常常會要患者服用核黃素。
3、脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。
4、缺乏維生素B族甚至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，可能造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5、B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經(jīng)、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D癥，表現(xiàn)為皮炎、腹瀉和癡呆。
6、它可以幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7、解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
8、B11、B12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障礙。最終導(dǎo)致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。
9、如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。
10、B族維生素具有一種特殊的氣味，因而具有一定程度的驅(qū)蚊效果。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。
以上就是小編為大家盤點的維生素b族對人體的作用，相信看完之后大家對維生素b族會有一個新的了解，它不僅能夠幫助身體組織利用氧氣，還能夠有助您保持旺盛的精力，還有昂揚的情緒，讓那些抑郁沮喪的情緒遠遠離開我們。
