紫一 B族維生素片 0.8g*60片
直降58.1元
惠后:￥ 39.90 ￥98.00
立即購買
包郵 貨到付款
維生素對人體的好處不用小編多說，大家都是對其有認可的。無論是維生素A還是維生素B、C、D、E等等，都可以算得上是利于身體的營養(yǎng)物質(zhì)，如果體內(nèi)缺乏它們的作用，將會出現(xiàn)一系列的不良癥狀。今天，我們著重來了解一下，維生素B族對人體的作用，吃了維生素B族到底會有哪些好處?
1、維生素B1的好處
維生素B1與人體的能量代謝有密切的聯(lián)系，能保證人體神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的能量供應(yīng)，如果體內(nèi)缺乏維生素B1，將會出現(xiàn)多發(fā)性神經(jīng)炎和腳氣病，還可能破壞消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的正常功。所以日常需要及時補充維生素B1的含量，多吃一些瘦肉、肝臟、豆類、堅果類等富含維生素B1的食物。
2、維生素B2的好處
人的健康成長與維生素B2的作用是分不開的，它參與人體的能量代謝活動，與形成血球，制造抗體有密切關(guān)系，當(dāng)人體缺乏它時，會更容易受到有害物質(zhì)的感染，出現(xiàn)多種并發(fā)疾病。所以多吃維生素B2的食物對人體健康很重要，比如：奶酪、谷類、蔬菜類、酵母粉等都是可以用來補充維生素B2的健康食物。
3、維生素B3的好處
維生素B3對人體神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚健康、血液循環(huán)有著很大的幫助，能協(xié)助神經(jīng)系統(tǒng)的運作，參與人體蛋白質(zhì)、糖類、脂肪的代謝，促進血液的流通，如果體內(nèi)缺乏它，將會出現(xiàn)很多皮膚疾病，還可能會導(dǎo)致人變得癡呆。所以日常注意補充維生素B3很重要，多吃香菇、紫菜、粗糧等食物。
4、維生素B6的好處
維生素B6在人體中的主要作用是參與蛋白質(zhì)的代謝，協(xié)助體內(nèi)氨基酸的形成與轉(zhuǎn)化。除此之外，它也能參與人體能量的代謝，協(xié)助神經(jīng)系統(tǒng)的運作，促進各種酵素的活化，輔助人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化。所以它對人體來說，也是必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。
5、維生素B12的好處
維生素B12很特殊，它是唯一一種含有礦物質(zhì)的維生素，能促進紅血球的形成與再生，還參與了蛋白質(zhì)、糖類、脂肪等物質(zhì)的合成與代謝，對人體具有很重要的意義。多吃維生素B12可以有效預(yù)防神經(jīng)受損，維持人體的健康成長和發(fā)育。
維生素B族中的所有物質(zhì)都是人體必不可少的，對人體的健康和生長發(fā)育起著重要作用。日常注意體內(nèi)維生素B族的供給可以有效預(yù)防疾病，保證身體內(nèi)的正常代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。
