山藥片 250g
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山藥具備超高的營養(yǎng)價(jià)值，很適合秋天飲用，如果搭配不一樣的食物，還可以有效的提升山藥的營養(yǎng)價(jià)值，達(dá)到防治疾病的效果，那么你是否了解山藥和什么樣的食物一起服用效果更加好呢？下面就為大家詳細(xì)的介紹一下山藥的幾種最佳搭配。
山藥和什么一起吃最好
1、山藥搭配紅棗，健脾養(yǎng)胃
山藥中含有黏蛋白成分，能有效的保證血管的彈性，而且也具有潤肺止咳的作用，如果出現(xiàn)嗓子難受的情況就可以服用，和紅棗一起搭配能夠發(fā)揮健脾養(yǎng)胃的效果，不管是蒸的方法還是煮的方法，都能夠獲得更好的保健效果。
2、山藥搭配南瓜，降低血壓
山藥中含有可溶性的纖維，能夠有效的控制飯后的血糖升高，而且也具有降低血糖，促進(jìn)消化的作用，南瓜中含有鋅元素，銅元素，果膠成分，能夠讓人體胰島素的分泌保持正常的狀態(tài)，有效的達(dá)到治療糖尿病，高血壓的效果也可以增強(qiáng)抗癌的能力。
3、山藥搭配枸杞，發(fā)揮滋補(bǔ)效果
如果我們不喜歡單獨(dú)吃山藥，可以適當(dāng)性的和枸杞一起搭配，能夠發(fā)揮更好的滋補(bǔ)效果，將小米，山藥，枸杞這三種藥材全部放在一起，能夠發(fā)揮更好的養(yǎng)胃效果，具有健胃消食的作用，同時(shí)也可以達(dá)到清熱解渴的作用。
4、山藥搭配蕓豆，提高免疫能力
蕓豆具有補(bǔ)充元?dú)猓婺I，增強(qiáng)免疫能力的效果，而且可以提高人體的抵抗能力，將山藥和蕓豆放在一起使用，能夠全面的提升人體的免疫能力，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，對于中老年人群來說還是非常適合的，能夠發(fā)揮更好的效果。
山藥是一種最為常見的食物，而且他也具備一定的養(yǎng)生效果，我們可以和紅棗，南瓜，枸杞，蕓豆一起搭配，有效的發(fā)揮提高免疫能力的效果，而且具有健脾養(yǎng)胃的作用，達(dá)到降低血糖，促進(jìn)消化的作用，發(fā)揮更好的滋補(bǔ)效果，適合于各種不同的人群。
