山藥片 250g
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孕媽媽懷孕的時候總會胡吃海吃，不管什么樣的事物都填在肚子里，其實有的食物吃多了對身體還是不好的，有的孕婦被檢查出來血糖高，都是和平時的飲食有很大的關(guān)系，一旦孕婦懷孕的時候血糖過高就會影響到胎兒的健康的發(fā)育的，所以就需要注意平時飲食的控制和調(diào)理了，在這里小編推薦給大家孕婦八種降血糖的食物。
第一、洋蔥
很多人都不喜歡吃洋蔥，洋蔥的味道確實是有一些刺鼻的，但是洋蔥的營養(yǎng)價值很高，功效很多，洋蔥其實和大蒜一樣都是具有刺激性很濃厚的食物，都能夠很好的刺激人體的味覺得，經(jīng)常吃洋蔥的人不僅能抗癌，還重要的就是能控制血糖，對高血壓的病人有一定的降低作用。
第二、麥麩
有人很喜歡吃麥麩，麥麩面包經(jīng)常作為一種早餐食物來吃，其實麥麩當中含有的膳食纖維還是很多的，經(jīng)常吃麥麩的人很容易讓人產(chǎn)生飽腹感的，而且能代替平時我們的主食來吃的，經(jīng)常吃麥麩的人不僅能補充身體內(nèi)的營養(yǎng)，還能起到一個養(yǎng)心安神的作用，尤其是對于體內(nèi)的血糖有很好的作用。
第三、南瓜
南瓜很多人都會認為是一種糖分很高的食物，經(jīng)常吃會容易導(dǎo)致血糖高，其實不然南瓜對于降血糖是非常好的，南瓜當中有一種成分能促進胰島素的分泌的，胰島素分泌的多了對于控制體內(nèi)的血糖非常有幫助的。
第四、黑木耳
黑木耳的吃法有很多種，常見的就是涼拌菜中用的很多，黑木耳當中含有的營養(yǎng)很豐富，黑木耳還有一種木耳多糖成分，這種成分對于降糖效果是很明顯的。
第五、紫菜
紫菜是一種含有大量的蛋白質(zhì)還有豐富的胡蘿卜的物質(zhì)，這種物質(zhì)當中有一種成分叫做紫菜多糖，這是一種能起到輔助人體降血糖的作用，糖尿病人可以選擇在飯前適當?shù)某砸稽c紫菜對控制血糖有好處。
第六、苦瓜
苦瓜吃起來味道是很苦澀的，但是苦瓜的營養(yǎng)價值格外的高，苦瓜屬于性寒的特性，苦瓜當中的一些提取物看起來像是類似胰島素的成分，這種成分能降低血糖的，對于糖尿病人平時多吃一些苦瓜還是有好處的。
第七、楊桃
楊桃作為一種很常見的水果，一些人還是很愛吃的，其實楊桃的營養(yǎng)成分是很多的，孕婦懷孕期間就應(yīng)該多吃一些楊桃，楊桃對于高血壓還有動脈硬化都是有好處的，同時還能起到一個降低血脂膽固醇的作用的，也能幫助孕婦適度的降低血糖的。
第八、山藥
山藥的做法很多，很常見的就是熬粥喝的，山藥當中的一些皮很黏的地方就是黏蛋白，這種成分能抑制人們飯后血糖的升高的，能夠避免胰島素的分泌過剩問題。
孕婦血糖高的時候千萬別隨便的亂吃藥，因為在孕期這樣的特殊時期的時候一定要多注意飲食的調(diào)控，應(yīng)該多吃以上推薦的八種食物才能降低血糖，孕婦血糖高不是一件好事情，長時間的血糖高肯定會影響到胎兒的健康發(fā)育的，所以建議孕婦平時適當?shù)亩喑陨厦娴膸追N食物，能幫助孕婦降低血糖。
