更年期是指女性的卵巢功能逐漸衰退直至完全消失的一段時期。多部分女性能平穩(wěn)地度過更年期，但也有少部分女性在更年期生理和心理變化較大，影響身心健康。每個女性都希望能夠延遲更年期，那么，延遲更年期吃什么好？

2015-05-14

說到更年期可能很多女性都會非常的煩惱,因?yàn)楦昶诘牡絹聿粌H僅意味著衰老,一些更年期的癥狀也會讓很多女性非?？鄲?。那么我們可不可以通過一些后天的努力推遲更年期的到來呢?答案自然是:能!。接下來我們要講的就是何為更年期,以及如何推遲更年期的到來。

2016-05-23

更年期是每個女性都要遇到的問題，可能很多朋友自己進(jìn)入更年期卻沒有察覺，也有可能在很早的時候就有人注意調(diào)理身體。

2015-05-20

更年期不是一種疾病,而是人生旅程中的一個過渡時期。更年期的保健是提高婦女生活質(zhì)量的重要內(nèi)容和有效手段,重視婦女更年期的預(yù)防保健工作,為老年期婦女保健打下基礎(chǔ)

2014-07-22

女性一般在45-55歲左右，往往就會步入更年期，在生理和心理方面容易出現(xiàn)一系列的癥狀，如精力不集中，注意力減退、失眠多夢、潮熱盜汗、月經(jīng)不調(diào)、抑郁多慮、經(jīng)期不適等等。專家提醒：想要平穩(wěn)的度過更年期，女性朋友們除要適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變進(jìn)行心理調(diào)節(jié)外，必要的時候適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)也是十分重要！那么，更年期的女人如何飲食更健康？

2016-07-22

女性朋友在正常情況下50歲左右才會進(jìn)入更年期，但是現(xiàn)如今很多女性朋友由于工作壓力大或者是其他方面的原因，在40歲左右的年齡階段就使自身出現(xiàn)了更年期的階段，女性在更年期階段經(jīng)常會容易出現(xiàn)脾氣暴躁或者是月經(jīng)紊亂的癥狀，下面我就來為大家介紹一下怎樣才能推遲更年期吧。

2016-08-19

我們都知道女人到了一定的年齡時期就要進(jìn)入更年期了，但是更年期也就意味著女人已經(jīng)進(jìn)入了衰老的時間了，同時更年期也是女人走向一個衰老的最具體表現(xiàn)，為了使女人多留住幾年的青春年華，我就給大家介紹一下如何推遲更年期絕經(jīng)?

2017-02-24

在更年期，女人除了推薦每天至少鍛煉30分鐘的體育運(yùn)動之外，在飲食方面要多吃蔬菜、精益蛋白質(zhì)食物低乳制品和水果等，選擇低卡路里的飲食，某些食物的攝入量可以幫助女人更好的度過更年期，那在更年期需要吃哪些食物好呢?

2017-03-23

更年期是人的正常生理階段，是每個人都要經(jīng)歷的，但是有些時候卻出現(xiàn)的過早了，給女性的健康以及生活帶來不必要的困擾，所以我們要想辦法讓更年期推遲，那怎樣推遲更年期的到來呢?如果大家能在日常的生活中多加注意和留心的話，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，就能有效的推遲更年期的到來，具體的可以采用下列的方式推遲更年期的到來：

2017-03-29

更年期的到來不僅僅說明我們的身體已經(jīng)進(jìn)入到衰老狀態(tài)，也說明我們的美麗也將遠(yuǎn)去，很多的女性朋友都沒有辦法接受更年期的到來，因此都在關(guān)注怎樣延緩更年期的到來，今天就為大家來簡單的介紹一下關(guān)于延緩更年期的內(nèi)容，

2017-04-25