云南文山靈芝 250g
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眾所周知，靈芝是在生活中很名貴的藥材，我們?cè)诤芏嗟尼t(yī)療書籍還有報(bào)道上面也了解過有關(guān)于靈芝的用法和功效，也知道靈芝確實(shí)是可以治療很多的疾病，但是具體的靈芝怎么吃效果最好?大家還是會(huì)有一些疑惑，所以為了解決大家疑惑下面一起去了解下靈芝應(yīng)該怎么吃，靈芝食療做法，希望對(duì)于大家來說是有幫助的。
靈芝怎么吃效果最佳
在生活中靈芝傳統(tǒng)的吃法就是切片水煮了，其實(shí)這樣效果并不怎么好，還能浪費(fèi)靈芝中的有效物質(zhì)，而且單獨(dú)水煮的話，味道還比較苦，所以并不是很受到大家喜愛。所以說為了效果更好，更有益于人的身體健康，把靈芝泡酒，磨粉、煮粥都是不錯(cuò)的，既能保持原材料的功效，還能符合大家的服用方式，效果會(huì)更佳。
盤點(diǎn)靈芝有哪些食療吃法
食療一：靈芝大棗粥
食材準(zhǔn)備：靈芝15g，花生仁10g，大棗10g，粳米100g、白糖(冰糖)10g(可根據(jù)自己的食量進(jìn)行相應(yīng)加量)。
做法詳解：1、將準(zhǔn)備好的靈芝用刀切碎(也可用剪刀剪碎)，在鍋中加水煮，留汁。
2、把準(zhǔn)備好的大棗、粳米、花生仁放入熬制成粥，放入準(zhǔn)備好的白糖就可以食用了。
具體功效：這個(gè)粥具有很好的補(bǔ)氣血作用，還有安神的功效，對(duì)于一些年老人還有長久生病的患者都是有療效的。
食療二：靈芝小麥粥
食材準(zhǔn)備：靈芝50g、糯米50g、小麥60g、，白糖(冰糖)30g。
做法詳解：1、將準(zhǔn)備的靈芝、糯米、小麥三種食材進(jìn)行清洗干凈。
2、將靈芝放入鍋中加清水，煮30分鐘，聞到味道既可停止。
3、再次加水，放入糯米、小麥，用文火熬制成粥，再加入事先煮好的靈芝水，放入白糖就可以使用了。
溫馨提示：糯米是需要提前用水侵泡起來的，這樣才容易煮熟，不容易粘鍋，糖最后下才香。
具體功效：適合心神不寧的更年期婦女，有著平心靜氣的作用。
食療三：靈芝豬蹄湯
食材準(zhǔn)備：豬蹄、配料：豬油(適量)、味精、料酒、蔥段、精鹽、姜片。
做法詳解：1、首先就是將買回來的豬蹄清洗干凈，在煮沸的水中進(jìn)行煮，在撈出來洗干凈后，對(duì)于靈芝進(jìn)行洗凈切成片。
2、在鍋中放入適量的豬油，燒熱發(fā)香以后加入蔥段炒香，然后就直接把豬蹄放進(jìn)去、加水、味精、料酒、精鹽、靈芝、
3、然后用武火煮沸，接下來就用文火燉著豬蹄一直到熟爛就可以了，出鍋就可以食用了。
具體功效：這個(gè)湯有滋補(bǔ)腎臟的功效，同時(shí)還有治療失眠安神的效果。
以上的內(nèi)容就是給大家詳細(xì)的介紹了一下靈芝怎么吃效果最好的內(nèi)容了，其實(shí)在生活中靈芝還有很多的吃法，以上只是簡單的介紹了幾種，大家一定忍不住想試下了吧，可以根據(jù)自己的身體狀況選擇食療方法，一定會(huì)有不錯(cuò)的效果呢。
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