華喜達 褪黑素片
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褪黑素是一種常見的保健類藥品，不但能夠緩解失眠還能有效提高人體免疫力。但是經(jīng)常服用褪黑素還是有一定的副作用產(chǎn)生。那么，褪黑素的副作用有哪些呢?
副作用1.嗜睡頭昏
褪黑素對于失眠人群有促進睡眠的作用，而對于想要服用褪黑素提高免疫力的普通人而言，褪黑素無疑具有讓人嗜睡的副作用。有些服用高含量褪黑素的人群，可能會產(chǎn)生因為嗜睡帶來的頭昏、頭痛等狀況。所以選擇符合自己需求的褪黑素尤為重要：
【1mg/片】：平時睡眠還可以，偶爾工作忙，睡覺有點睡不好，想補回來。
【3mg/片】：平時睡眠就不太好，又熬夜，身體習慣這樣的生活規(guī)律，但想把生物鐘調(diào)回來。（大部分人首選的含量，查看3mg的產(chǎn)品說明書）
【5mg/片】：已經(jīng)開始烙餅，正反面各半個多小時才能入睡。
【10mg/片】：長期在2點左右入睡，嚴重失眠，可以盯著天花板到天亮。
自己對號入座，另外，無論你現(xiàn)在已經(jīng)是什么情況，剛開始從1mg~3mg開始，主要目的是讓身體自己調(diào)整生物鐘。
所以一般情況，大部分用戶都是選擇3mg含量的褪黑素，其中最歡迎的就是GNC3mg褪黑素，一天一次緩解睡眠困擾。
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副作用2.輕微焦躁
雖然褪黑素能夠有效地幫助人體進行調(diào)節(jié)新陳代謝，幫助人體有效的抗拒衰老。但是，其副作用是會對人體腦部神經(jīng)有輕微的刺激作用，會導致人體的輕微焦躁狀況。這種較焦躁狀況一般在服用褪黑素的初期，會比較明顯。
副作用3.過敏反應
有些人群因為體質(zhì)較為特殊，所以會對褪黑素產(chǎn)生過敏反應，一般情況下過敏反應為皮膚出現(xiàn)紅腫，呼吸道也有輕微的腫脹現(xiàn)象。如果大家在食用褪黑素時出現(xiàn)過敏反應，應該及時就醫(yī)進行治療。
以上，就是關于褪黑素的副作用介紹，希望對于大家有所幫助。另外，雖然沒有明確的醫(yī)療資料記載，但是還是需要提醒大家，幼兒以及孕婦切忌服食褪黑素。這兩種人群體質(zhì)較為脆弱，所以為了避免副作用的產(chǎn)生，盡量少服或者不要服食褪黑素。如果還有疑問請撥打400-189-1399
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