紫一 南極磷蝦油【60粒+30粒】
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魚油與磷蝦油宣傳都具有調(diào)節(jié)三高的效果，磷蝦油還宣傳是魚油的升級版，這是不是真的？那么魚油和磷蝦油哪個吃哪種最好呢？事關(guān)老人家身體健康，一定要看！
魚油和磷蝦油哪個吃哪種最好呢
魚油和磷蝦油那個好呢？我們可以從營養(yǎng)成分與吸收效率上來看，看看那個對老人家身體健康綜合比較下來好。
- 營養(yǎng)成分比較
魚油主要營養(yǎng)成分是OMEGA-3，而磷蝦油不僅含有OMEGA-3，還有魚油的沒有的蝦青素、膽堿、海洋磷脂等成分，從這點上而言，磷蝦油確實是魚油的升級版。
在功效上兩者都具有調(diào)節(jié)心腦血管、增強記憶力、改善視力問題的功效，但磷蝦油還具有抗炎抗衰老的功效，可以幫助降低如風濕性關(guān)節(jié)炎帶來的炎癥反應，改善女性經(jīng)期綜合征問題，這兩點對于長期保護關(guān)節(jié)問題的中老年和女性中老年幫助更大。
但在成分上，由于單一的行，魚油含有的OMEGA-3含量比磷蝦油更高。那么我們接下來看看吸收率效果對比。
- 吸收效率上
根據(jù)實驗數(shù)據(jù)調(diào)差研究，魚油是OMEGA-3是甘油三酯類型的，需要通過腸胃等程序被人體吸收，吸收效率僅有15%-18%。
而磷蝦油因為是提純于南極深海純凈磷蝦，是磷脂型OMEGA-3,。由于磷脂是細胞構(gòu)成分子，可以直接將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到內(nèi)部。因此，磷蝦油吸收效率更高，可以直接被人體吸收，根據(jù)實驗數(shù)據(jù)顯示，磷蝦油吸收效率達到95%-98%，是魚油的好幾倍。同等含量比例下，磷蝦油吸收效率更高，發(fā)揮功效更全面，幫助人體效果更好。
綜上，相對而言，由于磷蝦油成分更多，營養(yǎng)更全面，效率效率更好磷蝦油對于中老年人健康幫助更大，在磷蝦油與魚油之中，更建議選擇磷蝦油。
如果要選擇魚油的話，建議再選購一種卵磷脂搭配魚油服用，提高魚油的吸收利用率，這樣對身體的幫助才好。
