紫一 南極磷蝦油【60?！?/p>
直降60元
惠后:￥ 339.00 ￥399.00
立即購買
包郵
血脂高會導(dǎo)致血液黏稠、血管硬化、血液循環(huán)變慢等問題，從而因為供血不足導(dǎo)致頭暈乏力、胸悶氣短，危害人體健康，因此要及時去調(diào)理，而調(diào)理血脂高可以吃一些菜品來輔助，不少人卻對此不了解，下面就為大家降血脂的三種菜，讓大家能更健康的穩(wěn)定血脂。
揭秘降血脂三種菜
1、菠菜
菠菜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、葉綠素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能營養(yǎng)人體，還有一定的清除自由基，輔助抗氧化的效果，因此能降低氧化反應(yīng)對心血管的傷害，維護心血管健康。另外，菠菜中的草酸鹽還能與人體中的鈣結(jié)合成草酸鈣，而草酸鈣在軟化血管方面有效果，因此能改善血脂偏高導(dǎo)致的血管硬化等問題。
2、苦瓜
苦瓜是日常生活中常見的蔬菜，它不僅口感清爽，而且含有對心血管有益的成分，比如苦瓜素，苦瓜素能夠促進血糖、血脂代謝，從而輔助降低血液中的甘油三酯和膽固醇的含量，起到輔助降血糖和血脂的效果。另外，苦瓜素還有一定的增強胰島敏感性的效果，因此能促進胰島素分泌，從而進一步增強代謝血糖和血脂的效果，維護心血管健康。
3、洋蔥
洋蔥雖然是很普遍且廉價的食材，但其中卻含有前列腺素A以及硫化物等活性物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體攝入以后，能在人體中發(fā)揮綜合作用，從而幫助人體軟化血管、擴張血管、增加血管的彈性、降低血液的粘稠度，從而有效起到輔助降血脂的效果，改善人體因為血脂偏高、血管異常等原因?qū)е碌念^暈乏力、胸悶氣短等不適，維護人體健康。
綜上，輔助降血脂最健康有效的三大菜品是菠菜、苦瓜、洋蔥，有需要的可以購買一些來烹飪后食用，但要注意的是，烹飪這些菜品時要少有、少糖、少鹽，否則可能會導(dǎo)致血脂波動，危害身體健康。
