紫一 赤小豆芡實(shí)紅薏米茶 150G(5g*30袋)
直降20元
惠后:￥ 39.90 ￥59.90
立即購買
包郵 貨到付款
在炎熱的夏天，工作了一整天的你回到家，此刻的你早已身心疲倦，一點(diǎn)食欲都沒有了。但是，現(xiàn)在給你上來一份香甜的黑豆薏米粥，估計(jì)你立馬來精神，遇見這么美味的東西，不可能不動心。都說黑豆薏米粥好，那么這道美味是怎么做的呢?對身體又有什么益處呢?下面小編就向大家介紹一下……
1.材料
主要材料就是黑豆和薏米，然后根據(jù)自己的口味喜好，可以加入紅棗、枸杞數(shù)枚，加入適量水，還有些許白糖
2.做法
做黑豆薏米粥總共可以分為六步
(1)首先準(zhǔn)備做黑豆薏米粥的材料，考慮幾個人食用，然后備好量;
(2)將黑豆、薏米清洗干凈，然后用水浸泡，浸泡的時間需要足夠長，因?yàn)楹诙购娃裁仔枰浞值奈蛎?，最好浸泡一個晚上;
(3)根據(jù)自己的口味，所加的枸杞和紅棗洗干凈，用水浸泡;
(4)鍋里加水，放入黑豆和薏米，先用大火煮沸，然后用小火慢熬;
(5)大約半個小時后，加入紅棗和枸杞，放入白糖，攪拌均勻繼續(xù)煮;
(6)一直煮到米粒軟爛，粥呈濃稠狀態(tài)即可。
3.功效
大家都知道黑豆有著滋補(bǔ)腎精的療效，而薏米仁有著滲濕利水的作用，將兩者混合煮成粥服用，也就是說在滋補(bǔ)腎精的同時，也可以幫助身體排出多余的濕氣，具有清濕熱的療效;對于咽喉疼痛的患者，經(jīng)常服用黑豆薏米粥，也有清喉利咽的作用，幫助恢復(fù)健康;黑豆薏米粥也對高燒胸悶者也有很大的益處。
小編向大家介紹了黑豆薏米粥的做法，大家在疲勞時，不妨給家人和自己煮一份香甜可口的黑豆薏米粥，既減輕了疲勞，又享受了親情家人的溫暖。但是呢，所有的好東西都有一個度，黑豆薏米粥千萬也不可以吃多，那樣會引起便秘的副作用，在這里小編教大家一招，將黑豆換成黑米，療效就會好一點(diǎn)。希望大家可以試試!
更多黑豆相關(guān)閱讀推薦：
>>>醋泡黑豆能降血脂嗎
>>>吃黑豆可以生發(fā)嗎
>>>黑豆煮不爛怎么辦
>>>黑豆的做法大全
