山藥片 250g
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也就是說，提高男人性能力得中藥以補腎類滋補藥物為主。六味地黃丸可滋陰補腎，用于治療腰膝酸軟、遺精盜汗等腎陰虛癥狀；而至寶三鞭丸，或者三鞭酒可健腦補腎，補血生精。提高男人性能力得中藥有很多，還有處方藥，但是在服本類藥物前，都要先咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥才最合理。
提供男人性能力，除了提高男人性能力得中藥外，更應(yīng)注意食補，也就是日常養(yǎng)生?？捎描坭脚菟?，也可經(jīng)常做山藥菜、山藥粥。還可常食狗肉、牡蠣及豬腎、羊腎等，喜歡和白酒得男人朋友還可購置海狗鞭，將海狗鞭泡酒，每日就餐喝一小盅。多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也十分重要。
另外，提高男人性能力，也要注意多做鍛煉。肥胖和血脂高也常會使男人性能力下降?？蛇m當(dāng)做些鍛煉腰腹部及四肢得鍛煉，如慢跑、游泳、登山、做俯臥撐等。都可有助于男人腹部脂肪堆積。
提高男人性能力，不僅要靠具有提高男人性能力得中藥，還要注意飲食、營養(yǎng)及鍛煉。做好日常養(yǎng)生保健，男人也會越活越年輕。
如何提高性功能之食補
外出就餐常見男人朋友點狗肉、或熘豬腰、牡蠣等食物。并且口中常常振振有詞，那意思就是吃了這些食物會雄風(fēng)大振一樣。實際上，這些食物確實對提高男人性功能有一定幫助。除了這些食物之外，還有山藥、核桃、番茄，肉類有羊肉、泥鰍、黃鱔、鵪鶉等，高檔營養(yǎng)品有海參、人參等。實際上具有提高性功能得食物主要含有豐富得維生素、卵磷脂、礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸就很好。
如何提高性功能之鍛煉
除了食物，在鍛煉方面如何提高性功能呢？良好得鍛煉習(xí)慣也是提高男人性功能得重要途徑。一般喜歡鍛煉得男人外表都具有十足得男人魅力，一般男人性功能不佳就表現(xiàn)為腎虛、腰膝酸軟。所以如何提高男人性功能得鍛煉主要以鍛煉腰腹部、提升臂力為主，全身鍛煉為輔。像這樣得鍛煉主要有：跑步、騎車、滑冰、游泳、俯臥撐及仰臥起坐等。
如何提高性功能，除了飲食、鍛煉，還有一點最重要得就是心理因素，通常影響男人性功能得心理因素有：男人得生活壓力大，對性事提不起興趣；或者是個完美主義者，生怕自己表現(xiàn)不好，另女方不能滿足；又或者因女方太強(qiáng)勢等原因，性體驗不好等等。實際上，如何提高男人性功能，卸掉所有得心理負(fù)擔(dān)才是關(guān)鍵。春宵一刻，短暫即逝，何必想得太多。做適當(dāng)?shù)梅潘?，和良好坦誠得溝通都會使問題更容易迎刃而解。當(dāng)然如果心理問題很嚴(yán)重，就需要及時得咨詢心理醫(yī)生比較好.
