延緩衰老大家都是怎么做的呢，好吧，小編承認(rèn)之前自己都依賴于那些延緩衰老的護(hù)膚品。其實(shí)真正的延緩衰老是有內(nèi)至外的調(diào)理過程，我們不要就只注重一個(gè)點(diǎn)，那樣效果是非常不好的，花銷也很大。我們平時(shí)就可以多吃些番茄紅素用來延緩衰老，吃番茄紅素為什么可以延緩衰老，我們接著往下看。

      一、番茄紅素能修復(fù)紫外線帶來的傷害

　　當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后，會(huì)損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生。在強(qiáng)烈照射下，還會(huì)造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí)，則會(huì)變成色素性的皮膚癌等。

　　人們也會(huì)注意吃各種富含抗氧化劑的產(chǎn)品，其中番茄是最好的防曬食物，因?yàn)榉押胸S富的番茄紅素。番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，是維生素E的100倍。番茄紅素具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，他的功效遠(yuǎn)勝于其它類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態(tài)氧的速率常數(shù)是維生素E的100倍，是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一。

　　因此增加皮膚內(nèi)番茄紅素的含量可以防止或減輕紫外線對皮膚的損傷而起到保護(hù)皮膚的作用。番茄紅素，當(dāng)之無愧的天然防曬霜，當(dāng)然番茄紅素還有抑制腫瘤、保護(hù)心腦血管、抗氧化等作用，而且常食番茄紅素也沒有副作用。

番茄紅素延緩衰老

　　二、番茄紅素能清楚自由基造成的傷害

　　番茄紅素是一種天然的生物色素,它使番茄(西紅柿)、番石榴、西瓜和柚子呈現(xiàn)紅色,其中含量最多的是番茄,由于它在預(yù)防各種疾病,防癌抗癌,抗衰老,阻止自由基對組織細(xì)胞和基因的破壞等多方面顯示了作用,因此稱它是“藏在西紅柿里的黃金”。

　　自由基為什么能導(dǎo)致身體衰老,而番茄紅素又為什么能延緩身體衰老呢?打個(gè)比方說,鐵在空氣中會(huì)生銹,是因?yàn)檠趸饔卯a(chǎn)生耗損所致,假如不處理鐵,很快就會(huì)被腐蝕掉,而人體的新陳代謝剛好就像是氧化作用,也就是說人每天都在生銹,這鐵銹在醫(yī)學(xué)里就叫做“自由基”。自由基的主要危害為導(dǎo)致細(xì)胞氧化,與脫氧核糖核酸,蛋白質(zhì),碳水化合物及脂肪發(fā)生作用危害人體。由于環(huán)境受到污染,以及膳食等生活方式的改變,人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量自由基,并引發(fā)各種疾病,對身體造成損害?？梢哉f自由基是女性衰老的罪魁禍?zhǔn)?而番茄紅素具有獨(dú)特的化學(xué)結(jié)構(gòu),通過釋放一個(gè)電子給自由基使它相對穩(wěn)定,對其進(jìn)行淬滅中和同時(shí)釋放能量,并修復(fù)已損傷的細(xì)胞,從而起到對抗自由基,延緩衰老的作用。