華寶通 益普利生牌番茄紅素維生素E軟膠囊 0.5g*60粒
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番茄紅素延緩衰老的作用大家應(yīng)該都有所了解了，因此當你臉上出現(xiàn)第一根皺紋的時候，你有沒有開始延緩衰老的保養(yǎng)了呢？延緩衰老對抗皺紋，吃番茄紅素是保養(yǎng)第一步。不用吃那些昂貴的稀少的營養(yǎng)保健食品，番茄紅素就是一款很好的延緩衰老食品，而且性價比很高哦。
一、良好的生活習慣
良好的生活習慣，就是要求我們不要熬夜，熬夜是讓大家衰老的最有害的壞習慣之一。因此除皺的最好方法就是盡量少熬夜，保證充足的睡眠，因為睡眠充足了，我們的肌膚才可以得到很好的休息，得到很好的調(diào)整。所以我們應(yīng)該堅持在11點之前睡覺，這樣才能夠讓我們的肌膚有充足的時間去進行新陳代謝，進行更新。
二、不吸煙，不酗酒
吸煙有害健康，吸煙者的皮膚比那些不吸煙人的皮膚要糟糕粗糙許多。因為煙中所含有的有毒成分，會讓我們皮膚血管具有收縮性。喝酒，會讓我們出汗，會加快我們體內(nèi)的水分流失嚴重，對我們肌膚中的損害很大，加速衰老長皺紋。
運動延緩衰老
三、多進行一些運動
運動，不是我們所說的那些高強度運動，而是一些簡單的有氧運動。例如我們平時所進行的散步，慢跑，游泳等這些簡單的有氧運動。因為這樣的運動，能夠促使我們皮膚的血液循環(huán)。會讓我們的肌膚變的紅潤、水分充足，起到除皺去皺紋的作用。
四、補充番茄紅素
番茄紅素的抗氧化作用，可以有效抑制脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、酶、DNA的氧化損傷。如番茄紅素能保護皮膚免受紫外線的損傷，當皮膚受到紫外光照射時，皮膚中的番茄紅素能優(yōu)先與自由基結(jié)合，從而保護皮膚中的組織及細胞避免因氧化而損傷。最近研究發(fā)現(xiàn)，限制紫外線照射可使皮膚中番茄紅素濃度下降31%~46%，由此推斷，皮膚中的番茄紅素起著防紫外線作用，也可能參與了防御皮膚致癌的過和。番茄紅素可以最有效地清除人體內(nèi)的自由基，保持細胞正常代謝，預(yù)防衰老。
