很多年輕的朋友都以為高血壓是老年人才會得的一種疾病，但是，近年來，隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們的工作壓力和生活壓力也在增加，很多年輕人長時間忙于應(yīng)酬，生活不規(guī)律，缺乏鍛煉，導(dǎo)致出現(xiàn)了高血壓的癥狀。像我身邊就有幾個朋友，在體檢時被檢查出血壓偏高。那么，為什么年輕人也會患上高血壓?得了高血壓要注意些什么?如何預(yù)防高血壓呢?下面，讓我們一起來具體了解一下。
年輕人也會得高血壓嗎?
現(xiàn)在，很多年輕人都長期處于緊張的工作狀態(tài)，心理壓力較大，這是誘發(fā)高血壓的因素之一。除此之外，很多年輕人都不太注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常抽煙、酗酒，吃高脂高鹽的食物，生活沒有規(guī)律，常常熬夜等等，這些都會導(dǎo)致小血管收縮，引起高血壓。當(dāng)然，父母親的遺傳因素也是不可忽視的。
如果被檢查出高血壓，也不要過于恐慌。首先，我們要保持一顆積極樂觀的心，常常微笑，不生氣、不動怒、不發(fā)脾氣。其次，我們要保持良好的生活作息習(xí)慣，不熬夜，不抽煙喝酒，少吃辛辣、油膩的食物，多吃些低脂低鹽、低膽固醇、高營養(yǎng)的食物，多吃些蔬菜、水果，多喝水，多休息，適當(dāng)做一些運動。
我們要注意定期去做血壓檢測，隨時了解身體情況。如果堅持一段時間后，血壓沒有降下來或者繼續(xù)上升的話，我們要及時去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生建議進行藥物治療，千萬不要病急亂投醫(yī)，亂吃藥物。
注意事項：
雖然近年來高血壓呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，但我們也不要過于擔(dān)心，堅持科學(xué)合理的生活習(xí)慣和飲食健康，可以有效預(yù)防高血壓。另外，要注意定期檢查身體，早發(fā)現(xiàn)早治療。
