在9月17日這天，曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者的崔永元連續(xù)更新微博，在微博中，崔永元結(jié)核自身的經(jīng)驗(yàn)，告誡朋友們，如果產(chǎn)生抑郁癥的話，一定要結(jié)合醫(yī)生的治療。
崔永元談抑郁癥
崔永元在微博中稱“總有人詩意盎然地說：抑郁癥就是一次心靈感冒。其實(shí)，得病就是得病，哪有那么浪漫。治療抑郁癥和治療其他病無異：一是承認(rèn)有病，二是尋個(gè)好大夫，三是配合治療，四是防止復(fù)發(fā)。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，有關(guān)抑郁癥病癥的一些常識(shí)公眾知道太少，合格的醫(yī)生也嚴(yán)重不足。抱歉，今晚直播取消，咱們?cè)偌s時(shí)間好好聊。大家趕緊睡覺，明天還要起早上班。睡好覺是比看直播，做直播都重要得多的事。來日方長，有得聊?！?
隨后崔永元再次更新微博，在微博中告訴患者，如果得了抑郁癥的話，一定要找正確的醫(yī)生來進(jìn)行有效的治療，最好尋找心理醫(yī)生，可以向某心理醫(yī)生敘述自己的焦慮。除此之外，可以選擇在外旅游、喝酒、購物來解決。
如何告別抑郁癥?
1、多參加娛樂活動(dòng)
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，多穿甲娛樂活動(dòng)，多到戶外走走，能夠有效的預(yù)防抑郁癥，特別是對(duì)于在室內(nèi)工作的人來說，一定要經(jīng)常到戶外走走。
2、保證睡眠
在日常生活中，一定要睡好覺，只要睡好覺的話，抑郁癥就不會(huì)得到攻擊你的機(jī)會(huì)。
3、避免受到刺激
專家介紹，如果一個(gè)人受到刺激或者受到外部環(huán)境的干擾的話，九容易產(chǎn)生抑郁癥，因此你再生活中，應(yīng)該減少去傷感的地方，讓惹你生氣的人遠(yuǎn)離你。
4、做到“三個(gè)不”
對(duì)今天不生氣，對(duì)昨天不后悔，對(duì)明天不擔(dān)心。遇到困難時(shí)不要生氣，不要急。學(xué)會(huì)減壓不生氣，保持心理平衡。平時(shí)善于處理困擾，遇到壓力善于排解，我們無法主宰世界，但是卻可以調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己每天擁有一份好心情。
