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飲食調(diào)理也是高血壓患者調(diào)理的一個重要手段，在最新的高血壓食養(yǎng)指南中就記載了我們中醫(yī)食養(yǎng)調(diào)理高血壓的一些膳食，那接下來，讓我們看看降血壓的食療方法有哪些 ？
降血壓的食療方法有哪些
中醫(yī)認為高血壓的發(fā)病多余五臟相關(guān)，針對不同類型的高血壓也推出了不同類的食養(yǎng)辦法。
1、瘀血內(nèi)阻證 ——山楂粥
主要材料：山楂 20g，粳米 100g。 制作方法：山楂沖洗干凈，煮水取汁與粳米一起熬制成 52 粥，可加少量紅糖調(diào)味，佐餐食用。
2、氣血兩虛證——黃芪當(dāng)歸鯽魚湯
主要材料：黃芪 15g，當(dāng)歸 10g，鯽魚 100g，生姜３片。 制作方法：鯽魚除去魚鱗和內(nèi)臟，洗凈切塊，同黃芪、 當(dāng)歸、生姜煮至熟爛，加鹽調(diào)味即可，佐餐食用。
3、肝火上炎證——枸杞菊花決明飲
主要材料：枸杞子 10g，菊花 10g，炒決明子 15g。 制作方法：枸杞子、菊花、炒決明子同煮，去渣取汁， 調(diào)入冰糖，代茶飲。
4、沖任失調(diào)證——阿膠雞蛋湯
主要材料：雞蛋 1 個，阿膠 6g。 制作方法：用清水加熱化開阿膠，然后打入雞蛋，攪拌 均勻，加熱煮成蛋花湯，出鍋前加鹽調(diào)味，佐餐食用。
5、陰虛陽亢證 （一）苦丁菊花茶
主要材料：苦丁茶 15g，菊花 10g。 制作方法：苦丁茶、菊花開水沖泡，加冰糖少許，代茶 飲。
6、腎精不足證——烏雞菌湯
主要材料：烏雞 1 只，木耳、香菇各 30g，枸杞子 15g。 制作方法：烏雞、木耳、香菇、枸杞子，小火同煮 1 小 時，熬至濃湯，佐餐分次食用。
7、痰濕內(nèi)阻證——橘皮飯
主要材料：橘皮 10g，粳米 100g。 制作方法：橘皮洗干凈表面的灰塵，剪成小條，同粳米 煮飯，佐餐食用。
以上就是中醫(yī)推薦的一些降血壓的食療方法，但由于個人體質(zhì)的不同，建議是明確自己的癥狀后在專業(yè)的人士下指導(dǎo)使用，千萬不能隨意搭配。
