淳滋堂 莓茶（藤茶）
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莓茶雖說(shuō)可以提高人體自身抗病能力，但是不建議長(zhǎng)期服用，尤其是女性長(zhǎng)期喝莓茶的害處也需要注意一下，那么女人喝莓茶的害處有哪些？莓茶的正確喝法是什么？接下來(lái)一起了解一下。
女人喝莓茶的害處
1、腸胃不適
莓茶雖好但富含一定的鞣酸成分，這種成分有可能會(huì)刺激腸胃黏膜，一旦空腹或過(guò)量服用就有可能會(huì)損傷腸胃健康，引起腹脹，反酸等多種不適癥狀，尤其是一些腸胃敏感，胃潰瘍的患者要注意控制用量。
2、缺鐵性貧血
莓茶里面的鞣酸成分會(huì)和食物當(dāng)中的鐵元素結(jié)合，一旦長(zhǎng)期過(guò)量服用就有可能會(huì)降低鐵的吸收率，一旦長(zhǎng)期過(guò)量飲用還有可能會(huì)造成缺鐵性貧血，尤其是經(jīng)期或者孕期的女性更需要注意控制一下飲用量。
3、導(dǎo)致過(guò)敏
莓茶畢竟屬于藥食同源材料，富含黃酮類成分以及多酚類成分，極少數(shù)人有可能會(huì)對(duì)莓茶中的植物成分產(chǎn)生敏感，長(zhǎng)期服用還有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢，皮疹等多種不適，過(guò)敏體質(zhì)的人初次服用建議少量為宜。
4、引起體寒
莓茶本身性寒，長(zhǎng)期服用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣增加，會(huì)出現(xiàn)身體畏寒肢冷，精神倦怠等多種不適癥狀，尤其是體質(zhì)虛寒或手腳冰涼的女性是需要注意的，特別是脾胃虛寒的患者還容易出現(xiàn)食欲不振，大便糖稀等。
莓茶的正確喝法
莓茶建議使用95°c以上的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，這樣莓茶表面的白色的黃酮結(jié)晶成分會(huì)充分的溶解，建議飯后半小時(shí)來(lái)飲用可以幫助消化，早上空腹是飲用，建議飲用量在200-300毫升為宜，這樣可以有效緩解便秘。但要注意的是，未成年人、孕婦、乳母不建議服用。
莓茶雖然對(duì)身體有很多好處，但女人服用也需要有所禁忌，尤其是一些脾胃虛寒，身體體寒以及自身過(guò)敏性體質(zhì)的人群是需要謹(jǐn)慎服用的，建議嚴(yán)格按照自身體質(zhì)和需求來(lái)進(jìn)行服用為宜。
