身體上面的疾病治療或許比精神上面的疾病更容易治療，很多人心理或者心理出現(xiàn)了問題，想要得到康復(fù)也就是不簡單的事情了?，F(xiàn)在的社會(huì)壓力很大，競爭也是非常殘酷的，很多人的內(nèi)心不是很強(qiáng)大，就很容易出現(xiàn)抑郁癥的情況。其實(shí)輕度的抑郁癥抑郁癥的自我調(diào)節(jié)方法可以幫助你恢復(fù)健康的。

2016-04-14

隨著社會(huì)的發(fā)展，物質(zhì)生活水平逐漸提高。但是來自各方各面的壓力卻也越來越大。很多人不堪生活的重負(fù)，每天悶悶不樂，甚至很抑郁，久而久之，少部分精神比較脆弱的人，就會(huì)患上抑郁癥。抑郁癥是一種心理疾病，可輕可重，所以不能忽視。那么，咱們今天就來說一說抑郁癥的最佳治療辦法有哪些呢？

2016-08-14

抑郁癥的自我療法：首先一定要走出封閉狹窄的空間，走出家門，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛、空氣清新的地方，比較能夠緩解心情。增加鍛煉和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好是多加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對(duì)調(diào)節(jié)心情非常有幫助，能夠大大緩解抑郁癥。建議睡覺的時(shí)候不要想其他東西，想睡多久就睡多久，自然而然，睡眠就會(huì)逐步改善。

2016-08-26

面對(duì)工作、生活的壓力，您是否也有情緒低落、感覺抑郁的時(shí)候?那么，如何才能把這惱人的情緒“掃地出門”? 除了心理治療、服用藥物等方法外，日常膳食也能幫上大忙!

2016-09-08

日，英國《每日郵報(bào)》刊文指出，西班牙研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，每天喝全脂酸奶的人抑郁風(fēng)險(xiǎn)較低。

2016-12-10

抑郁癥也有輕重之分，且二者的表現(xiàn)是不同的。輕度抑郁癥主要是以持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀，比起重度抑郁癥病情會(huì)好些。那么如何看出一個(gè)人患有輕度抑郁癥呢?

2016-12-15

抑郁癥的表現(xiàn)及治療，現(xiàn)代社會(huì)的人際交往日益廣泛和復(fù)雜，許多人由于不能適應(yīng)，造成人際關(guān)系的困難，最終引起情緒障礙，抑郁癥即為其中最常見的一種。

2016-12-20

長時(shí)間的壓抑，就會(huì)導(dǎo)致情緒長期低落，如果一直得不到緩解，就可能會(huì)引發(fā)抑郁癥，近年來全球患發(fā)抑郁癥的人數(shù)在不斷增加，大部分就是因?yàn)闊o法擺脫壓力以及長時(shí)間的負(fù)面情緒所造成，在醫(yī)學(xué)上會(huì)通過服用放松神經(jīng)的藥物來治療緩解，當(dāng)然也有一些小方法，可以改善抑郁，下面就來介紹一下十個(gè)方法讓你走出抑郁不吃藥，希望對(duì)你有所幫助。

2022-06-16

抑郁是一種心理方面的問題，長時(shí)間情緒低心情抑郁就會(huì)有抑郁癥的可能，從而患有病癥。抑郁的問題帶來的影響可大可小，需要進(jìn)行一定的干預(yù)和處理，才能夠更好的恢復(fù)。而想要走出抑郁，通過多運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)?shù)姆盟幬?、飲食調(diào)理、找朋友談心等方式都是有效果的。

2022-08-09

抑郁也是目前比較普遍的一種情況，很多人都有不同程度的抑郁情況，出現(xiàn)而嚴(yán)重的狀態(tài)之下會(huì)讓自身的健康以及生活受到較大程度的影響。當(dāng)然長時(shí)間處于抑郁的狀況當(dāng)中，有可能會(huì)有輕生的情況，發(fā)現(xiàn)所以還是要及時(shí)的進(jìn)行處理，不少人提出及時(shí)采用三招就可以幫助走出抑郁，三招教你走出抑郁這三招主要包括培養(yǎng)興趣，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，藥物治療。

2023-05-05