高血糖患者飲食要十分注意。主食要以米、面為主，另外要注意多吃粗糧。粗糧中既含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化及防治便秘的作用。

2016-01-14

南瓜在我們的印象里就是那種甜膩的食物，因?yàn)槭翘鹗?，所以就?huì)覺得血糖高的朋友不適合吃南瓜。

2015-09-24

升糖指數(shù)(GI)指的是,食物進(jìn)入人體兩個(gè)小時(shí)內(nèi)血糖升高的相對(duì)速度。低升糖指數(shù)食物對(duì)于肥胖、糖尿病等特殊群體,在指導(dǎo)科學(xué)飲食及控制營(yíng)養(yǎng)平衡方面具有非常重要的意義。糖尿病病人最需要警惕的就是空腹血糖和餐后血糖,尤其是餐后血糖劇烈波動(dòng)將影響血糖控制的效果,因此,在食物中選擇低升糖指數(shù)食物對(duì)糖尿病患者來說至關(guān)重要。如果說糖尿病患者也能吃水果,或許很多糖尿病患者都不會(huì)相信!其實(shí),只要安排好總熱量,注意穩(wěn)定血糖,水果也無需特別的忌口。

2016-11-08

紅薯和白薯都是生活中常見的食物，只是品種不同，那么紅薯和白薯的區(qū)別？紅薯和白薯哪個(gè)好？這兩種食物在營(yíng)養(yǎng)方面幾乎沒有區(qū)別，都可以為人體帶來很多的好處，因此方面也都有很多要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解吧。

2016-12-31

紫薯和紅薯是一種看起來差不多的食物，但是顏色和營(yíng)養(yǎng)成分有差別，適當(dāng)食用都可以為人體帶來很多的好處，那么紫薯和紅薯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢？從營(yíng)養(yǎng)角度來看，紫薯的營(yíng)養(yǎng)更高，而且對(duì)人體帶來的好處更多，下面就來詳細(xì)了解紫薯和紅薯的差別，以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

2017-01-04

美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)指出，每人每天至少攝入不少于130克的主食，而吃主食應(yīng)因人而異。不過，總的原則是要堅(jiān)持“四宜四不宜”，即“宜粗不宜細(xì)，宜雜不宜純，宜干不宜稀，宜硬不宜軟”。 　　

2017-02-16

　南瓜，又名番瓜、金瓜、麥瓜、倭瓜，為葫蘆科植物南瓜的果實(shí)，全國(guó)各地均有栽培?！俺阅瞎峡梢越笛恰?，這一說法一直在民間流傳，導(dǎo)致許多糖友將南瓜視為每餐必備食物，甚至當(dāng)藥吃，以為吃得越多血糖降得越快。由于這種盲目和偏激的做法，使得這些患者血糖不降反升。南瓜對(duì)于糖尿病的作用到底如何?

2017-02-17

到了秋冬季節(jié)，紅薯是最后消費(fèi)者喜愛的食材，但是大家也都知道紅薯的含糖量是非常高的，所以很多血糖高的人就把紅薯列為飲食的禁忌，但是仍然有很多人都喜歡吃紅薯，不能夠抗拒紅薯的誘惑，那么到底血糖高的人能不能吃紅薯呢?下面一起來看一下吧。

2017-04-14

在日常生活中，很多糖尿病人或者是血糖高的人都一直想弄清楚一個(gè)問題，這個(gè)問題就是影響血糖升高的因素有哪些，有的是因?yàn)樽陨淼纳盍?xí)慣特別是飲食習(xí)慣，有的是一些身體上的原因，總之有很多，而長(zhǎng)期血糖升高會(huì)導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，危害糖友身體健康，所以要避免血糖升高。以下就是對(duì)影響血糖升高的因素的詳細(xì)介紹：

2017-05-04

10種不升糖主食主要包含玉米、黑米、燕麥、紫薯、南瓜、高粱米、藜麥、糙米、蕎麥、綠豆，這些大多屬于粗糧當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足特別是還有較多的膳食纖維物質(zhì)，可以幫助控制自身血糖水平，對(duì)于糖尿病患者來說是很有保健作用的。

2022-09-05