黑豆餾油 抑菌軟膏
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我們說到補(bǔ)腎的食物，一定第一個(gè)想到的就是枸杞、黑豆、白術(shù)等這些食物，而這些只是單一的食品，很多種食品放在一塊做成另一種食物的話，也是很有效果的，所以小編就給大家介紹幾種補(bǔ)腎食療，讓我們一同開啟養(yǎng)生之道吧。
1、黑米黑豆補(bǔ)腎粥
首先將原材料洗凈，然后放入水中浸泡半天，之后將其沖洗干凈后放入百合、黑芝麻、核桃仁，加入水慢熬一個(gè)小時(shí)，等待粥熬好了之后放入紅糖，這樣就可以飲用了，方法簡(jiǎn)單易學(xué)，而且很有療效哦。
2、黑豆米漿
同樣，也是將黑豆和黑米洗凈后浸泡一夜，第二天沖洗干凈后放入豆?jié){機(jī)里，同時(shí)將泡制出來(lái)的黑色液體也倒入進(jìn)去，如果水分不夠的話，再加入適量的水即可，然后按相應(yīng)的按鈕開啟，好了之后趁熱放入洗好的枸杞，這樣可以每周飲用3-4次，不建議天天服用，如果腸胃不適的人可以選擇隔天服用。
3、黑豆黑米糊
方法與上述兩種相似，將適量的黑米、黑豆、薏米、百合洗凈后浸泡，然后放入豆?jié){機(jī)里打好，這次要按米糊那檔鍵，煮熟之后可以按照自己的喜好放入鹽或者是紅糖。
其實(shí)，在以上的介紹中我們可以看出，黑豆黑米放在一起是絕配，對(duì)于補(bǔ)腎也是佳品中的佳品，對(duì)于它的食療方法，大概也就是以上介紹的那三種，除了我們飲食方面要注意以外，要補(bǔ)腎還應(yīng)該注意平時(shí)的生活規(guī)律，少做一些體力活，盡量少熬夜，少喝酒，慢慢的調(diào)理身體，一定又會(huì)換發(fā)年輕時(shí)的模樣。
