咱家五谷坊 杏仁七白飲
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杏仁是一種好食物，不管是苦杏仁還是制作好的杏仁成品，把它當(dāng)成一種零食吃都是不錯(cuò)的，那到底杏仁的功效與作用及食用方法是什么呢?有些人了解得并不多，所以現(xiàn)在我們就一起來(lái)好好的認(rèn)識(shí)一下杏仁的功效與作用及食用方法吧。
杏仁的功效與作用及食用方法我們可以分開(kāi)來(lái)了解，杏仁的功效很多，特別是苦杏仁。它在腸道中被分解，產(chǎn)生微量氫氰酸?？梢詫?duì)呼吸中樞具有鎮(zhèn)靜作用，從而達(dá)到止咳平喘之功效。
對(duì)于老年便秘的患者，通過(guò)苦杏仁可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)杏仁的功效與作用還體現(xiàn)在它含有豐富的纖維素，可以潤(rùn)肺清火，通便排毒，是無(wú)毒沒(méi)有依賴作用的排毒食物!
女性朋友把杏仁當(dāng)成一種零食是可以有減肥及美容養(yǎng)顏的效果的，因?yàn)樾尤矢缓恢掳l(fā)胖的單不飽和脂肪酸，而且飽和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的細(xì)胞壁還會(huì)阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對(duì)脂肪的消化吸收。杏仁含有豐富的揮發(fā)油，維生素B1、B2等，外用可以滋潤(rùn)皮膚，改善皮膚血液循環(huán)，減少皮膚皺紋和減緩皮膚衰老，使皮膚紅潤(rùn)光澤。
其實(shí)杏仁的功效與作用及食用方法有很多，當(dāng)我們選擇食用它的時(shí)候，除了可以當(dāng)零嘴之外，把杏仁和其它的中藥一起搭配都會(huì)有很不錯(cuò)的效果。
以上就是關(guān)于杏仁的功效與作用及食用方法的介紹，雖然杏仁是很好的食品，但是我們也不能吃太多。特別是需要它和其它一起搭配食用的時(shí)候，最好在醫(yī)生的建議下進(jìn)行搭配，這樣杏仁的功效與作用才能發(fā)揮得更好。
