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茯苓粉本身的功效值得大家肯定，但是，有的人說自己并不知道應(yīng)該如何吃才可以避免茯苓粉營養(yǎng)流失，所以，今天小編為大家整理出來五大茯苓粉的吃法，下面，就請大家隨著小編一起來看看這五大吃茯苓粉的方法到底是怎樣的，希望大家看完可以選擇合適方法來吃。
茯苓粉的吃法一、沖服
你可以嘗試先用一些冷開水來講茯苓粉攪拌成為糊狀，然后在將其泡水或者放在熱牛奶里面沖服，這樣的方法是最簡單的一種吃茯苓粉的方法，所以，平時時間不多的朋友不妨嘗試按照這種方法來給自己準備茯苓粉美食。
茯苓粉的吃法二、做奶茶
準備好適量的茯苓粉和牛奶，按照上面的方式現(xiàn)將其攪拌均勻，然后再放入到煮開的牛奶里面就行，這種方法也比較簡單，而且，牛奶本身也有比較豐富的營養(yǎng)，所以，這道奶茶不僅口感好而且營養(yǎng)也特別豐富。如果空腹吃還有延緩衰老效果呢。
茯苓粉的吃法三、煮粥
你可以準備好茯苓粉、大棗和大米，先把米煮開，然后放入大棗在里面，等到煮熟的時候放入茯苓粉在里面用筷子攪拌均勻即可，如果經(jīng)常吃這道粥的話，可以幫助你達到不錯的健脾和安神效果，如果有頭暈、乏力不妨試試看。
茯苓粉的吃法四、山藥薏米茯苓梗米粥
準備好茯苓粉、薏仁、山藥和梗米，先將梗米、山藥和薏米加上水一起煮到半熟的狀態(tài)，然后加入一些茯苓粉在里面，將其攪拌均勻以后煮熟空腹吃下即可，這種方法制作的難度并不大，不過，需要耗費一定的時間，所以，有時間的朋友可以嘗試。
茯苓粉的吃法五、苡仁茯苓粥
準備好苡仁、茯苓粉、梗米、雞胸脯肉和干香菇，先把干香菇泡發(fā)切成丁狀，然后將雞胸脯去皮和油脂，放入到鍋里面煮三十分鐘左右撈出來切成肉丁，接著把苡仁放在水里面反復(fù)搓洗，再用熱水浸泡一晚上，瀝干以后加上清水熬爛，把梗米煮一個小時然后混合在一起，加入香菇等等其他材料到煮粘稠，放入調(diào)料調(diào)味即可。
以上就是茯苓粉的吃法的相關(guān)內(nèi)容，這五種方法有非常簡單的，也有相對而言比較耗費時間的，如果你要吃茯苓粉，那么，可以根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的方法吃，這樣才能夠讓你的工作和生活都不會因為它而被耽誤。
