對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，糖尿病就是最為常見(jiàn)的一種疾病，患有這種疾病就說(shuō)明自己的機(jī)體功能出現(xiàn)了逐漸的衰退，如果在生活中飲食不正確，就會(huì)導(dǎo)致血糖沒(méi)有辦法控制，甚至可能會(huì)引起很多的并發(fā)癥，因此我們一定要在飲食上注意起來(lái)，一起來(lái)看一下老年糖尿病吃什么好。
老年糖尿病吃什么好
1、豆莢類
包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點(diǎn)，可以降低糖尿病和老年糖尿病人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。豆莢類的纖維可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度，阻止血糖峰值的出現(xiàn)。
2、菠菜、甘藍(lán)等綠葉蔬菜
菠菜、甘藍(lán)等綠葉蔬菜含有葉黃素，能幫助老年糖尿病人預(yù)防糖尿病眼部并發(fā)癥。它們還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來(lái)源。
老年糖尿病治療特點(diǎn)
1、需要反復(fù)、耐心地宣講糖尿病知識(shí)：老年人聽(tīng)力、記憶力和反應(yīng)能力下降，部分老年患者知識(shí)水平比較低，這就給一部分老年糖尿病病友掌握糖尿病防治知識(shí)和技能帶來(lái)困難，他們更需要人們的關(guān)心，家屬和醫(yī)師應(yīng)該懷有更多的愛(ài)心，耐心、細(xì)致地對(duì)他們進(jìn)行糖尿病知識(shí)的宣講，而不能嫌他們絮叨、???
2、更提倡平衡飲食及少量多餐的原則，既避免熱量攝取過(guò)多，又防止?fàn)I養(yǎng)不良;
3、適當(dāng)鍛煉：要選擇適合于老年人身體特點(diǎn)的方式和總量堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，以降低血糖、保持體重、增強(qiáng)體質(zhì);
食療粥輔助降糖
1、玉米須粥
玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥?？纱缤聿褪秤?。適合各類糖尿病患者。
2、葛根白米粥
葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。
3、芝麻黑豆粥
黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。
我們對(duì)于老年糖尿病吃什么好有了相應(yīng)了解之后，建議大家在日常的生活中就應(yīng)該多吃一些蔬菜水果，對(duì)于預(yù)防糖尿病會(huì)有一定的幫助，菠菜，甘藍(lán)等綠葉的蔬菜里面本身就含有豐富的葉黃素，對(duì)于自身的健康會(huì)有一定的幫助。
