華喜達(dá) 褪黑素片
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雖說人們對褪黑素的認(rèn)識越來越正確，而褪黑素具有改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老，保護(hù)皮膚的效果，因此一些褪黑素的產(chǎn)品一直都是受到人們的關(guān)注和歡迎，然而褪黑素雖然功效非常的多，但是它還是存在著一定的副作用的，那么具體的功效和副作用是什么呢?今天就由小編來為大家好好的科普一番。
褪黑素的作用
1.防止病變
因?yàn)橥屎谒厝菀走M(jìn)入人體的細(xì)胞當(dāng)中，因此可以擔(dān)任保護(hù)細(xì)胞核DNA的任務(wù)，如果DNA受到損傷，就可能會導(dǎo)致癌變，如果血液當(dāng)中有足夠的褪黑素，就不容易患癌癥。
2.調(diào)整晝夜節(jié)律
褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，夜幕降臨之后，光刺激減弱生活體合成褪黑素的酶類活性，生前體內(nèi)褪黑素的分泌水平也相對的增高，在凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)達(dá)到最高峰，夜間褪黑素水平的高低，直接影響到人體的睡眠質(zhì)量，隨著年齡的增長，生活體的萎縮直到鈣化，造成生物鐘節(jié)律性減弱或者是消失，特別是在35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯的降低，平均每十年見10/100到15%，因此在這個時候，我們就需要通過補(bǔ)充褪黑素來達(dá)到增強(qiáng)體內(nèi)褪黑素的效果，從而調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能夠加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是能夠改善整個身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的過程。
褪黑素的副作用
1.褪黑素有微量的毒素
因?yàn)橥屎谒厥且环N內(nèi)源性的物質(zhì)，它是通過調(diào)節(jié)人們的內(nèi)分泌來達(dá)到效果的在人體內(nèi)有自己獨(dú)特的代謝途徑，所以褪黑素并不會在人體內(nèi)造成累積，但是褪黑素具有微量的毒素，雖然微量的毒素不會對人們的身體造成影響，但是一旦量過多，就可能會出現(xiàn)各種各樣的副作用的，因此在服用褪黑素的時候，一定要適量，不能夠過量。
2.對人們的大腦會產(chǎn)生一定的影響
一般情況下，我們?nèi)梭w當(dāng)中也含有一定的褪黑素，而褪黑素在人體內(nèi)是占人腦深處的一個像松果大小的腺體，但是大量服用褪黑素，會對人體的大腦產(chǎn)生一些損害，那如果是按照正常的量服用，是不會造成什么影響的。
3.使人們產(chǎn)生依賴性
褪黑素雖然可以提高人體的免疫力，但是他和大多數(shù)需要一樣，都具有非常強(qiáng)的依賴性，如果人們長期大量的服用褪黑素，那么它就會產(chǎn)生一定的依賴性，如果按照正常量的話，是不會出現(xiàn)這種情況的。
總而言之，褪黑素對于我們?nèi)梭w來說非常的重要，但我們的人體缺乏背書的時候，我們可以通過一些方法來補(bǔ)充，可是在補(bǔ)充褪黑素的時候，一定要適量服用，不能夠過量服用，否則所產(chǎn)生的副作用也是會讓大家非常痛苦的。
