山藥片 250g
直降40元
惠后:￥ 58.00 ￥98.00
立即購買
包郵
芡實具有強健體魄、補腎壯陽的功效，因此很多朋友都喜歡食用芡實。但是，單純的食用芡實又有一些過于乏味，因此很多人都喜歡將芡實搭配其他食材進行烹飪，最常見的就是山藥薏米芡實粥。今天，小編就為大家?guī)砹松剿庌裁总蛯嵵嗟淖龇?，以及其三大功效的介紹。
山藥薏米芡實粥的做法：
1.食材：芡實200g、薏米100g、山藥200g、清水800ml
2.制作方法：①將芡實以及薏米浸泡一整晚，以便燉煮時更加容易熟爛。
②將清水煮沸，加入薏米燉煮十分鐘，再加入芡實、山藥進行燉煮。
③燉煮20分鐘左右，用湯匙進行碾壓將芡實、山藥壓至泥狀，小火再燉煮10分鐘即可出鍋。
該粥品的做法十分簡單，只要把握住其燉煮時間即可，喜歡食用質感更加軟爛的朋友們可以進行小火繼續(xù)燉食。山藥薏米芡實粥不但具有爽滑的口感，更有以下三大功效作用：
功效一、補腎養(yǎng)元
芡實其主要的作用就是補腎壯陽，加入山藥以及薏米之后不但補腎效果大大提升，其還具有滋補元氣的功效。一般每周食用1-2次最佳，這樣不但能夠促進身體的吸收更能很好的進行補腎養(yǎng)元的循環(huán)作用。
功效二、排水利濕
很多朋友身體濕寒較重，該粥品中所含有的薏米主要具有除濕健脾的功效，可以進行有效的排水利濕，讓身體中的寒氣得到有效的驅散。另外，因為山藥有除濕、去積液的功效，能夠更好地讓身體中的濕氣的到有效的排解。
功效三、養(yǎng)胃健脾
該粥品中所含的山藥，不但是能夠有效地除濕去積液的有效食材，還具有健脾胃的功效。另外，據(jù)醫(yī)書記載薏米主要具有滋補人體脾胃嗎，以及強健身心的功效。因此，山藥薏米芡實粥還具有養(yǎng)胃健脾的功效，有胃腸疾病的患者朋友也可以經常燉食，進行有效的滋補。
以上，就是芡實滋補山藥薏米粥最簡單的做法，以及主要的三大功效介紹。希望對于想要食用山藥薏米芡實粥，進行有效滋補的朋友們有所幫助。另外，需要提醒大家的一點是肝火過旺的人，不易服食該粥品，否則易產生氣血上行的反效果。
